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Ich weiß jetzt echt nicht, ob ich das nun als Runner's High oder Low eintragen soll. Aber ich bin von Natur aus optimistisch, also sag ich mal Runner's High...
Ich hatte heute morgen einen 17-Km-Trainingslauf, und ich merkte, dass es gut lief. So beschloss ich, ihn unter 6:00 Pace zu absolvieren. Ich hatte ja seit Montag keinen Lauf mehr über 6:00 Pace, was mir seit meinem Neubeginn noch nicht gelungen war. Bis 10 Km lag ich auf einer sehr guten Zeit, dann wurde ich geringfügig langsamer. Der Puls ging von 158 auf 150 zurück. Aber ich war noch schnell genug, um immer noch unter 6:00 zu bleiben.
Dann aber, so ca. 700 m vor dem Ziel, kamen mir mehrere Leute entgegen. Es ist eine Geschäftssraße, und ich war es schon gewohnt, dass mir die meisten Leute NICHT ausweichen. So tat ich einen Schritt nach rechts und kam in den Eingangsbereich eines Geschäfts, der dummerweise auch noch gefliest war. Da es auch noch nieselte, kam was kommen mußte, ich rutschte aus, und schlug mit dem Gesicht voll auf das Pflaster. Ich blieb erst mal benommen liegen. Ich dachte, dass jetzt alle Zähne draußen wären. Dem war zum Glück nicht so. Aber es war ein klassischer KO.
Die Passanten und auch ein Mitarbeiter des Geschäftes kümmerten sich um mich. Ich ging schließlich direkt zum Arzt, der glücklicherweise nur 50 m entfernt war. Der röngte mein Gesicht, weil Verdacht auf Nasenbeinbruch bestand. Das hat sich aber zum Glück auch nicht bestätigt. Ich blutete stark am Kinn. Mein Gesicht wird wohl in den nächsten Tagen blau und grün sein. Hoffentlich denkt niemand, dass mich mein Freund verprügelt hätte.... *grins*
Auch die linke Hüfte hat was abbekommen. Trotzdem setzte ich nach dem Arztbesuch die letzten 700 m meines Laufes fort und erreichte immer noch eine Trainingsbestzeit, 1 Minute unter der alten. Gott sei Dank werde ich wohl mein Training nicht sehr einschränken müssen. Morgen ist sowieso ein Ruhetag geplant gewesen, und am Samstag werde ich wie vorgesehen einen längeren Lauf mit Knubbelkaefer machen. Christine, nicht erschrecken, wenn Du mich siehst... *lach*

Nachtrag: Für die, die es nicht allzu sehr schockt. So sah danach mein Oberschenkel aus:

100_1558

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Oh Gott....

... das hört sich ja schlimm an.
Tu dir Ruhe an, so ein Sturz hängt einem doch irgendwie in den Knochen.
Gute Besserung wünscht dir
Gabi
P.S. Hammer Zeit, da kommt echt Neid bei mir auf

nicht aufgeben

wünsche Dir gute besserung und weiter fiel spass
beim Laufen
Manfred

Aua!!!

Pffff - Glück gehabt! Auf´s Gesicht fallen ist sooo unangenehm, verdammt! Wie schön dass Du Dir nichts Ernstes geholt hast und sogar noch weiterlaufen konntest/kannst - Du musst einen starken Schutzengel gehabt haben ;-)

Alles Gute beim Genesen!

Danke

Danke Ihr Lieben, für die guten Wünsche. Ich werde jetzt erst mal morgen abwarten und schauen, ob ich am Samstag laufen kann. Ich werde nichts über's Knie brechen....

Tapfer, bzw. ganz schön zäh!

Zum Glück ist dir nicht Schlimmeres passiert!

Gute Besserung!

LG

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Das Gruppenduell Ruhr vs. Born
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Mensch, rhinfo!

Was machst Du denn fuer Sachen!!! :(

So ein Sch*&% aber auch! Ich wuensch Dir ganz schnelle und gute Besserung! Hoffentlich bleibt nichts zurueck. (Ey! Ich meine doch Narben und sowas. Nicht, was Du jetzt denkst.)

Viele Gruesse
s:)

--
"As long as you keep making RFM (Relentless Forward Motion), you will finish." - Stacey Page
Gruppenduell BORN vs RUHR
Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos.

Unkraut vergeht nicht...

Ach MC, Unkraut vergeht doch nicht. Ist halt das Risiko von Regenfetischisten...
Danke für die guten Wünsche
Renate

Was machst Du für Sachen?????!!!

Hallo Renate!
Wie furchtbar, Dein Blog liest sich ja schrecklich!!!! Das hätte wirklich furchtbar ins Auge gehen können!
Mach bloß langsam, nichts über`s Knie brechen!!! Ruh Dich aus, und gute Besserung! Wegen Samstag kannst Du mir auch kurzfristig Bescheid geben- besser jetzt eine Pause, als evtl. ewig Nachwehen. So ein Sturz mit Aufprall auf dem Kopf ist heftig und nicht zu unterschätzen!!!
Liebe Gute-Besserungs-Grüsse,
Knubbelkäfer- Christine

Keep on Running! :0)

Nochmal danke

Danke susafras, Rellielli und Knubbelkaefer. Ist echt lieb von Euch, wie Ihr Euch Sorgen um mich macht. Aber wie ich schon MC sagte: Unkraut vergeht nicht.
Und Elke, warum das gerade mir passiert ist? Nun, Du weißt doch, dass ich Regenfetischistin bin. Und wenn der Untergrund so glatt ist und ich mit Höchstgeschwindigkeit angerast komme, meine Gedanken schon beim Zeitungsladen habe, der 20 m weiter war und wo ich meine Zeitung holen wolte, dann braucht man sich nicht zu wundern, wenn man einen Sturz nicht mehr abfangen kann, wie ich es normalerweise kann. Ein gewisses Risiko bleibt halt, wenn man schneller wird, vor allem schneller, als der Schutzengel fliegen kann...

Liebe Grüße
Renate

hallo renate!

auch ich bin froh, daß es dir so ganz gut geht und wünsche dir gute besserung!
und dein schutzengel sollte mal 'n bissel mehr trainieren, damit er mit dir mithalten kann. er kann sich ja unter www.airmap.de anmelden und seine flüge dort verwalten.
einen schönen abend wünscht dir - christiane

Danke Christiane

..ich werde es meinem Schutzengel ausrichten. Ich hoffe mal nicht, dass es der Schutzengel von dem Mercedesfahrer aus der Werbung ist ("Faule Sau!") *grins*

LG Renate

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