Benutzerbild von benway

nach Einlaufen:
soll:5x2000m - Pace 4:40 P=4
Ist:
1. 9:02
2. 9:03
3. 9:08
4. 9:02
5. 8:31 --> erlösendes Ende naht....:o))

Auslaufen...
Naja, soll ja Menschen geben, die laufen über verfrostete Wiese diese Pace, aber dann 30 km, muß man auch mal lobend und neidunterdrückend erwähnen :o)))

Gruß, benway, denn auch mein Trainingstagebuch hat leider kein Vorhängeschloss..


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passt schon

UNVEU!

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Soll erfüllt -

und das im Winter! Hast ja fast 4:30 geschafft. Also eher übererfüllt.

Bleib dran - und viel Erfolg.

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