Gestern fand mein erstes Lauftraining nach einer drei-wöchigen Pause statt... erst einmal wieder auf dem Laufband. Am Montag habe ich ein leichtes Oberkörper-Krafttraining absolvier und gestern vorm Laufen noch ein bisschen Beinkraft trainiert. Das Ergbenis ist ein ziemlich heftiger Muskelkater...argh! Das Lauftraining ging 40 min. und 5,5 km. Aller Anfang ist schwer...

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