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Heute nachmittag war ich erstmals mit einem meiner Buddies verabredet. Eigentlich hatte ich nach den 28 km von gestern, die mir etwas schwer gefallen waren ein lockeres Läufchen geplant. Aber es kam anders.
Wir liefen Elas "schöne Strecke", die mir bis dahin völlig unbekannt war. Am Anfang unterhielten wir uns noch locker, was dann später weniger wurde. Trotzdem hatte ich immer das Gefühl, noch Reserven zu haben. Umso größer war dann die Überraschung, als ich die Strecke mit meinem Hin- und Rücklauf zusammen nachgemessen habe: 16,13 km, Zeit 1:23:44, was einer Pace von 5:11 entsprach. Das war mit Abstand mein schnellster Lauf, seit ich wieder mit Laufen begonnen habe. Schneller als meine besten Wettkämpfe. Und das nach dem schweren 28er gestern! Und wie gesagt, ich hatte noch Reserven...
Danke Ela für den schönen Lauf! Ich freu mich auf weitere gemeinsame Läufe.

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Regenerationslauf...

Hey rinfo,
Wir hatten gestern so eine Art Regenerationslauf: Der sollte Dein Geniales können, ein bisschen Wach schubsen... :0) Nun hat dies Deine Erholung beschleunigt und gute Voraussetzungen für nachfolgende
Trainingsbelastungen geschaffen.
Renate!...Ich freue mich für Dich... ;0) Kawitzi

"Der richtige Sport fängt erst da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein."

Danke Kawitzi

Ich kann es mir selbst nicht erklären, aber es ist einfach schön.
Ach ja, mit dem Namen sind wir jetzt quitt: Du hast da ein "h" bei meinem Nicknamen vergessen... *grins*

Liebe Grüße
Renate (rhinfo)

WOW!!!!

Waaahnsinn!!! Das freut mich für Dich- tolle Leistung, und ich drücke Dir die Daumen, dass es so weiter geht (äääh...läuft!)!!!
Liebe Grüsse aus der Nachbarschaft!! :0))))

Keep on Running! :0)

Hallo Christine mit Deiner

Hallo Christine

mit Deiner und Elas Hilfe bestimmt. Und Elas Schwägerin ist ja auch recht schnell, wenn sie wieder gesund ist. Vielleicht machen wir ja mal eine Laufgemeinschaft auf....

Liebe Grüße
Renate

Au ja!!!

Das wäre bestimmt gut- und wenn der Kawitz(k)i das nächste Mal mitläuft, zeigen wir ihm, was ne Harke ist! Hihihi! ;0)

Keep on Running! :0)

:0(

Hey Mädels!!!

Jetzt seit ihr einmal gut gelaufen...;0) Dann legen wir beim nächsten mal halt noch ein Schippchen drauf...hehehe vom Pace und Kilometer... So..! Jetzt seit ihr dran..hihihi

Kawi(t)zki... :0(
"Der richtige Sport fängt erst da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein."

Herausforderung

Hallo Kawitzi,

wie Du siehst, hab ich doch noch mehr Reserven wie ich dachte. Ich muss nur gefordert werden. Also kannst ruhig kommen. Ich bin ja auch schon mal sehr viel schneller gelaufen, wer weiß, ob ich da nicht doch noch etwas von reaktivieren kann... *lach*

Liebe Grüße
Renate

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