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Ziemlich ruhig hier geworden.
Seit ihr noch alle im Winterschlaf?

Am Sonntag, 26. Februar 2012 startet in Neunkirchen der 5. Ferraro Gutsweiherlauf.

www.vfa-neunkirchen.de

Am Sonntag, 11. März 2012 startet in Merzig der 7. Sparkassen-City-Lauf.

www.lv-merzig.de

Am Sonntag, Sonntag, 18. März 2012 startet in Saarbrücken der 31. Int. Deutsch-Franz. Straßenlauf.

www.www.ltf.de

Ist jemand am Start und welche Ziele habt ihr?

Hi, am Straßenlauf werde

Hi, am Straßenlauf werde ich am Start sein. Der passt nämlich vom Trainingsplan her perfekt in meine Marathon-Vorbereitung für mein Debut am Gutenberg-Marathon Anfang Mai...

Von Winterschlaf kann also keine Rede sein, allerdings bin ich etwas undiszipliniert mit der Eintragerei, seit ich den Forerunner hab und der alles von selbst macht :| Werde das wieder abstellen müssen.

Am 11. März ist auch

Wie recht Du hast kein Elan

Wie recht Du hast kein Elan mehr...
Ich werde vielleicht in Merzig laufen. Die anderen sind mir zu weit weg.

Merzig

wir sind in Merzig dabei, machen den Doppelstart.

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Merzig

Ich bin auch in Merzig am Sonntag dabei und laufe beide Strecken - aber ganz, ganz piano. Will sagen, den 5er als gemütlichen Aufgalopp und den 10er dann mit etwas mehr Ehrgeiz, so um die 55 min.

Wäre schön "die Eine oder den Anderen" zu treffen.

Roland

Doppelstart

ich auch. Den 5er mal im Wettkampftempo - gucken, was geht - , den 10er mit meiner Tochter, die unter die Stunde kommen will - wenn sie nicht fit ist bis Sonntag wäre der 10er in 55min auch mein Ziel ;-)
Bin vermutlich gut erkennbar, weil in "müll"orange/weiß unterwegs (LAZ Saarbrücken). Wir sehen uns ;-)

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Ich bin auch ganz gemütlich

Ich bin auch ganz gemütlich dabei ;-)
Vielleicht trifft man sich ja.

LG

.....Der Schmerz geht, Aufgeben bleibt für immer!.....

Deutsch-französischer Straßenlauf

Sonst noch wer am Straßenlauf in SB am Start nächste Woche?
Ich bin noch etwas unsicher. Die Vernunft rät mir, die 1:45 nach Hause zu holen und meine PB vom Ohmbachseelauf letztes Jahr zwar nur um 25s zu unterbieten, dafür aber mit gesunden Beinen heimzufahren.
Vom Trainingszustand her wäre auf der flachen Strecke möglicherweise <1:40 drin. Aber das wäre dann schon am Limit, und wenn ich mir da irgendwas zuziehe, beiß ich mir sowas von in den Ar***.

jep

wir sind dabei, ich probiere mich an den 1:44 ...

Geh doch auf 1:44 an und lauf die zweite Hälfte schneller, wenn noch Kraft da ist. Was soll passieren???

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Das klingt nach nem guten

Das klingt nach nem guten Plan. Mit 1:44 könnte ich mich auch absolut anfreunden :)

Wegen "Was soll passieren?": Beim letzten HM hab ich mir ne leichte Verletzung am Wadenmuskel zugezogen, die ich während dem Lauf gar nicht gespürt hatte. Erst, als die Muskeln kalt wurden. Was dann im Anschluss für ne längere Pause gesorgt hatte, als mir lieb gewesen wäre. Sowas möchte ich dieses Mal unbedingt vermeiden.

ok

Häng dich einfach an

Häng dich einfach an strider dran - dann klappt es auch mit der PB.
Ich unterhalte euch einwenig ;-)

Bis dann.....

.....Der Schmerz geht, Aufgeben bleibt für immer!.....

Bäh

dann kriege ich ja wieder kein Wort raus... immer diese Hetze...

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Hi zusammen. Wenn ihr nichts

Hi zusammen.
Wenn ihr nichts dagegen habt, häng ich mich gern an euch dran.
Und ich nehme mal stark an, auch von mir ist während der Rennerei nicht so viel an Kommunikation zu erwarten :p

Auja! Am besten machen wir

Auja!
Am besten machen wir einen Treffpunkt kurz vor dem Lauf aus.
Ich ziehe euch dann. Einfach dranhängen, zusammen packen wir das.

LG,
zieht euch nicht so warm an. Es wird eventuell etwas Regen kommen aber 10 Grad sollen es doch werden.

.....Der Schmerz geht, Aufgeben bleibt für immer!.....

WER

zieht sich hier immer warm an beim Laufen???

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Hi, ihr beiden! Ich kann

Hi, ihr beiden!

Ich kann leider morgen nicht mitlaufen, und ich könnte nicht trauriger drüber sein.

Hab mir am Mittwoch bei nem schnellen Lauf irgendwas am unteren Muskelansatz an der Wade links auf den letzten Kilometer verletzt. Könnt echt heulen.
Ich hab bis heut noch auf eine Wunderheilung gewartet, aber es ist im Moment nicht mal kurzzeitig belastbar. Montag hab ich nen Termin beim Krämer, der HM morgen geht leider nicht.

Ich hoff nur, dass es nichts langfristiges ist.

Euch beiden aber viel Spaß und nen guten Lauf!

Gruß
Jochen

Oh je

da hast du dir das beim Training geholt, was du im Wettkampf vermeiden wolltest? Menno, das ist Pech! Ganz liebe Grüße und eine schnelle Genesung! Und morgen soll es sowieso regnen...

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

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