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Gestern abend wurde der Großangriff gegen verbleibende Viren gestartet: mit frisch gekochter Hühnersuppe. Die konnte dann über Nacht wirken, so dass ich heute vormittag trotz Resten von Rüsselpest zum langen Lauf aufbrechen konnte. Und es lief grandios los. Traum-Puls bei guter pace. The answer, my friend ... I was blown by the wind... Ja, ich gebe zu, habe mir die Strecke so ausgesucht, dass ich Rückenwind hatte. Nach 8 km war der Spaß aber vorbei, es fing an zu regnen. Nix mehr mit lässig schieben lassen. Nach 12 km dann Seitenstechen wie sonst was. Also Gehpause, trinken, weiter. Nach 16 km waren die Körnchen alle und der Puls ging hoch, das Tempo runter. Erste Fantasien von anrufen und abholen lassen spuken durch mein Hirn. Aber der Gedanke an den Wintersteinlauf nächsten Sonntag hat mich weiterlaufen lassen. Da werden es 30 km und profiliert. Schluck. Also sei keine Memme und halte 28 km flach durch, sagte ich mir. Aber nach diesen 28 km und einem Packen Papiertaschentüchern (ja, das Schleimablassventil war geöffnet), war auch gut. Jetzt gibt's den Rest Hühnersuppe. Mjam...

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Hühnersuppe?

Dann hattest Du bestimmt diese Unterstützung hier:
Hühnchen

Und ja, Rückenwind ist erlaubt, solange Du nicht beim Laufen noch zusätzliche Segel spannst... :-D

Einen guten Appetit und gute Besserung gegen die Rüsselpest

WARNUNG: Dieser Blog-Beitrag enthält Vexillum!

Super durchgehalten! Toll! Riesen Respekt!!!

Dann kann ja unsere ultimative gemeinsame Quälix-Magath-Runde kommen!

Freu!!!

LG

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Das Gruppenduell Ruhr vs. Born
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Hallo Crema,

Du hast wirklich einen eisernen Willen!

Mein Lauf heute war bei weitem nicht so lang wie Deiner und ich bin auch etwas erledigt. Ich hoffe Du hast Deine Erkältung weiter so gut im Griff. Und den Winterstein werden wir gemeinsam angehen:-) Nur bitte, bitte langsam;-)

carpe diem-Nutze den Tag

Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Du bist

absolut unglaublich....

Echt jetzt. Wie machst Du das nur? Letztes Wochenende HM in neuer PB, dazwischen mal eben schnell 'ne Erkaeltung genommen, dann heute mit Ruesselpestresten mal eben 28km runtergerissen und naechstes Wochenende dann schon wieder 30 in Planung.

Ich sitz hier mit offener Kinnlade und staune nur noch.

s:)
(kann mal einer zumachen? es zieht!)

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"As long as you keep making RFM (Relentless Forward Motion), you will finish." - Stacey Page
Gruppenduell BORN vs RUHR
Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos.

Das bleibt...

...für immer in mein Gedächtnis gebrannt: Der erste lange Lauf nach Erkältung ist Mist. Zumindest bei Dir und mir. Marco schüttelt sowas aus dem Toni-Mara-Ärmel und läuft folglich auch Top in Antalya.

Wir aber müssen leiden, wenn wir einen schönen Marathon bestreiten wollen...

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Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

Hut ab

Offensichtlich hat sich das Halskratzen in eine richtige Erkältung verwandelt. Ich wünsch Dir gute Besserung. Hut ab, 28km mit Erkältung ist eine starke Leistung.

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