(Stand: Fr 24. Feb 08:39:59 CET 2012)

Moin zusammen,

jetzt aber schnell: Der Wochen-Thread.
Folgendes steht an:

Montag
-

Dienstag
10:00 Uhr ab Sachsenbrücke (marcuskrueger, ...)
17:00 Uhr ab Fockeberg: 10-15km ruhig (wilma deering, hd_LE, ...)

Mittwoch
-

Donnerstag
(Später)Nachmittag: 15km DL (marcuskrueger, ...)

Freitag
07:00 Uhr Elsterbad: Regelmäßigsterer LiL-Schwimmtreff
16:00 Uhr Rosentalhügel: Hügelfahrtspiel (marcuskrueger, ...)

Samstag
09:00 Uhr ab Fockeberg: GA2 lang (hd_LE, ...)
Irgendwann Irgendwo: Flotter "Langer" (marcuskrueger, ...)
Tagsüber: Längerer, ruhigerer(?) Lauf (o.wilde, ...)

Sonntag
09:30 Uhr ab Pferd: 20+x ruhig (Jörg Dresler, runningkhd, hd_LE, ...)
10:30 Uhr ab Pferd: Sammellauf (apiacere, Jörg Dresler, runningkhb, hd_LE, ...)
11:00 Uhr am Fockeberg: "Es muss auch wieder aufwärts gehen in Deutschland!" (gin-tonic, ...)

Eine schöne Woche Euch allen!
Heiko.

Meine Pläne

Di: 10:00 Lauf (ab Sachsenbrücke, mit Krishna)
Do: 15 km Dauerlauf, nachmittags, früher Abend
Fr: Hügelfahrtspiel am Rosentalhügel, ca. 12 km (ab 16 Uhr)
Sa: langer Lauf, aber leider in "meinem" ruhig

So: Radfahrt?

Cool, Radfahrt.

Da wär ich gern dabei, wenn das Wetter RR-tauglich ist. Wobei die 20km auch nett klingen... Hmm.

Am Samstag wäre auch noch crossen mit dem Tittel Thomas angesagt.

Hügelfahrtspiel??

Grüße,
Jan

Sonntag

Das muss Sonntag nicht unbedingt RR sein. Wir können auch 2 Stunden durch die Wälder über befestigte(!!) Wege fahren.
Samstag mit den Jungs vom Bike Center crossen überlege ich auch noch.

Hügelfahrtspiel: An jedem Ansteig machst Du Dampf, bergab machst ruhig und in den Flachpassagen machst Du ein bisschen Druck.
Das geht am Rosentalhügel besser als Fockeberg.

mk

wie...????

...samstag soll ich wohl alleine laufen? kommt nicht der eine oder die andere mit?würde mich auch zeitlich weitgehend anpassen.
gruß nic

Update Dienstag

@all: Ich habe den Start für den heutigen Lauf vorverlegt! Wenn noch jemand mit will - bitte melden! Die 17 Uhr ist der "grobe" Plan. Ich hoffe, dass ich das rechtzeitig schaffe.

hd.

alternatives zoo-walking am samstag

und am samstag gibt es ein alternativsportevent. walking im urwald. das läuft unter survival-training. heiko, marcus, steffi und gäste sind dabei. so 12/13 uhr, nach dem frühstück halt.

focke am sonntag

werde am sonntag ein paar mal den fockeberg erklimmen. start 11:00 am basislager.

gruss
christian

Update Sonntag

@all: Auf Wunsch eines einzelnen Schwerstarbeiters unter uns startet der "frühe" Sonntagslauf diesmal um 9:30 Uhr am Pferd(!). Auf Wunsch eines weiteren einzelnen Schwerstarbeiters unter uns legen wir die Strecke so, dass wir gg. 10:30 Uhr abermals am Pferd vorbeikommen.
(@gin-tonic: Wenn ich dann noch laufen kann, sehen wir uns vielleicht noch am Fockeberg.)

hd.

sonntag

läuft jemand sonntag nachmittag? bis 10:30uhr schaffe ich leider nicht.

SoNa

Wenn (!) ich laufe, dann nachmittags so gegen 14 Uhr.
Zum Kuchen sollte man wieder drin sein - wurde mir mal erzählt, ist aber schon länger her.

mk

Doch Samstag

Ich habe gerade erfahren, dass ich auch Samstag laufen will. Ich weiß aber nicht, ob das "mitlaufkompatibel" zu machen ist. Es geht um: 2-3km Einlaufen, 8@5'40, 5min Gehpause, 2@5'40, 2-3 Auslaufen.

Schönes WE scon einmal!
hd.

samstag termin "gecancelt"

muss samstag termin leider wieder absagen. fahre kurzfristig in meine heimat.
gruß nic

Christian hat ein Angebot

Christian hat ein Angebot gemacht, das ich einfach nicht ablehnen kann. Für einen Schwerstarbeiter ist das Ausschlafen am Sonntag essentiell! Laufe deshalb lieber mit Christian 11 Uhr ab Fockeberg. Ihr braucht also die Strecke nicht über's Pferd legen. Vielleicht schaut Ihr ja danach nochmal bei uns vorbei!

VG Frank

Sonntag

@Frank: Ich plane jetzt nicht nochmal um. Wir sind in jedem Fall um 0930 und um 1030 am Pferd. Und ich (wenns klappt) auch 1100 am Fockeberg. Nun kannst Du frei entscheiden, was Dir mehr Wert ist, 15min länger schlafen oder Deine Lauffreunde. ;)

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