Benutzerbild von benway

15x 800m...wer läßt sich sowas einfallen? ....mein Trainingsplan...
Sollzeit: 3:30 min; Pausen: 1:30 min

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Fertich....icke und die Trainingseinheit...Summe Kilometer mit Ein- und Auslaufen: 20,5
...und morgen soll doch der LONG!!! Jog sein... Naja....

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Na, da wollte wohl....

jemand sicher stellen, dass Du den Longjogg auch wirklich langsam läufst!;o)

Viel Spaß dabei!:o)

Lieben Gruß Carla

Und ich dachte an Karne...

Aber so: prima getroffen, Glückwunsch!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

jaja..

der Long Jog wird ein loooongsaaaaam jog...und: Karnevall? Was ist das? *Schüttel*

Gruß, benway


HOLLA DIE WALDFEE !!!

mann ... was hast du denn für'n pensum? hut ab, was du so kannst!
vielleicht haste auch noch ein bissel was von einem gemütlichen sonntag, das wünsch ich dir und deinen lieben jedenfalls. ich geh mit meinem schatz jetzt wohlverdient essen *mhhh...*
lieben gruß - christiane

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