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...und warm.
Ca. 8 Grad.
Es nieselt.
Heute mal lange 8 Stunden sehr gut geschlafen.
Das Pferdchen etwas locker geritten.
Gemütlich mit Göga gefrühstückt.
Im Baumarkt Anregungen für Fliesen, Parkett, Laminat und Tapeten geholt und Elektrozeugs eingekauft. (Rep. Wasserschaden)
Gestern sind meine neuen Speedcross 3 gekommen, die ich gerne zukünftig für meine Berg-/Crossläufe einsetzen möchte.
Die Trabucos sind mir zu schwer und steif, da erhoffe ich mir von diesen Salomons mehr Leichtigkeit, Flexibilität und Grip.
Wie das so bei geschickten Schuhen ist, setzt man die ja eigentlich nicht sofort hardcore ein und testet erst mal irgendwo im Trockenen, um sie ggf. zurückschicken zu können.
Nein, für mein Vorhaben müssen die Dinger passen, und zwar von Anfang an!
Also mit meinen drei Einlagensätzen im Wohnzimmer-Küche rumgehoppelt und festgestellt, dass die ersten Billigeinlagen, wo nur ein Knubbel zur Fußgewölbestützung drauf ist und die Ferse so gut wie gar nicht in Form gedrückt wird, die passende sein wird. Die anderen machen es für die Ferse zu eng in dem sehr weichen Schuh und ich befürchte Druckstellen.
Wenn sich die Sehne am Knöchel zwischendurch nicht meldet, ist der Schuh perfekt.
So bin ich dann mit dem Auto zu einer der wenigen "Erdhaufen" mit Crosscharakter hier in der Gegend gefahren, natürlich nicht, ohne Ersatzschuhe.

Es war ein genialer Lauf.
Die ersten 2 km fast ohne Steigung nur auf Waldwegen fühlten sich super leicht und fluffig an.
Alle Wanderwege, die da sind, hab ich abgelaufen, den Hügel immer wieder hoch und runter, schön gemütlich.
Super Musik auf den Ohren, bei der sowas besonders gut geht, wo ich allerdings mein Tempo im Zaum halten muss.;o)
Dieses find ich auch klasse!
Laut Garmin hatte ich am Ende 1813 HM hoch und 1640 HM runter gelaufen, wobei ich angeblich beim ersten KM mit 118,9 km/h 432 Höhenmeter gemacht haben soll!;o) Wer´s glaubt!
Ich tipp mal ehr auf max. 1300 hm, wenn überhaupt.
Die Waldarbeiter und Spaziergänger haben jedenfalls ganz schön gegrinst, als ich nach 2 Stunden da immernoch kreiselte.

Und die Schuhe?
Einfach super...bis zum Schluß!
Ich glaub, ich hab die perfekten Schuhe für mein Sommervorhaben gefunden.:o)
Härtetest bestanden.
Den Rest spüre ich wohl morgen, aber bis jetzt nichts außergewöhnliches.
Wenn ich jetzt noch mal die Musik höre, könnt ich so wieder losrennen, auch wenn es immernoch grau und regnerisch ist.

Lieben Gruß Carla-Santana

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

Hm.....

ich frage mich gerade, was Dich mehr motiviert hat. Die neuen Schuhe oder die Musik...;-))

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Graues Wetter mit

Graues Wetter mit Nieselregen haben auch wir hier zu bieten, wie es sich dabei so läuft, vermag ich nicht zu sagen (bin derzeit ein Stubenhocker).

Die Musik klingt ja richtig "spritzig", kein Wunder, dass Du fast 200km/h drauf hattest. Viel Spaß mit den neuen Schuhen.


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

118,9 km/h...

...gib´s zu, du hast den garmin schon im auto auf dem weg zu wald eingeschaltet *kicher*
____________________
laufend freut sich für´s pferdchen inzwischen mit ohne hals: happy

Hm,..

hab das GPS erst auf dem Parkplatz eingeschaltet, aber vielleicht war ich ja noch in nem Wurmloch oder so!;o)
Mein Puls auf den ersten paar Metern würde aber gefühlt zu dem Tempo passen!
Ich sollte also noch langsamer anfangen!;o))

@happy

Was lese ich da? Happy ohne Hals? Suuuuper! Wir sehen uns in Kiel; ich bessere mich auch gerade.


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Sehr mitreißende Musik

Ja, da macht das Rennen Spaß! Was hast du im Sommer denn so vor? Ach ja, und natürlich Glückwunsch zu den neuen Schuhen!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

das happy ohne Hals, das Schokoröschen ohne Viren....

und das Pferdchen mit neuen Hufen....DAS ist tatsächlich mitreißende Musik in meinen Ohren;-))

Tame:-)
*sichganzdollmitfreuundganzuneigennützigkicher!*
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Grau ist es hier auch...

...aber ideales Wettkampf-Wetter! Mußte natürlich genutzt werden... ;-)
Höhenmeter NIE vom Garmin ablesen, dazu ist das Teil zu ungenau. Wenn du schon keinen barometrischen Höhenmesser Dein Eigen nennst (wer von uns Flachlandtirolern hat so ein Ding schon?), dann lass Sporttracks wenigstens eine Höhenmeter-Korrektur durchführen. Die vergleicht die Strecke mit den Isolinien der verwendeten Karten, das dürfte um einiges genauer sein!

Liebe Grüße
Renate

"Not Because It Is Easy, But Because It Is Hard" JFK

26.02. Merkers Kristallmarathon

118,9 km/h

Boah! Die Schuhe will ich auch! :)

Knapp 120 km/h

Wow,
hoffentlich hat dich kein Polizist vorbeiflitzen sehen,
sonst gibts demnächst ne Helmpflicht für Läufer.

Gruß Fjerler

@schoki: mit ohne hals...

...müsste ich eigentlich richtig schnell sein... ;-) ich freu mich!
____________________
laufend ist nu um millionen bazillen leichter: happy

Hab dann mal noch was nachgeschoben....

einen Tag später.
Nachdem ich von den neuen Schuhen nichts, aber auch gar nichts negatives gemerkt habe am Morgen danach und die Sonne so schön schien kurz nach Mittag, hab ich mich dann mit meinen Nimbus 13 Männers und natürlich wieder Musik auf den Ohren auf eine geplant gemütliche 30km-Kiel-Trainingsabschlußrunde gemacht.
Die ersten 10 km waren gut und locker.
Die zweiten 10 km etwas zäh mit Hagelschauer.
Da wird man zum Glück nicht nass.
Bei den dritten 10km wurds doch kaltwindig und nass von oben, so dass ich mir überlegt habe, zum Schluß noch mal auf Marathontempo für ca. 3km hochzuziehen, um zu schauen, wie es geht. Ging gut.:o)
Die restlichen 2,5 km hab ich dann langsam ausgelaufen.
Heute spüre ich zwar etwas die Beinchen, aber es ist kein Muskelkater, sondern nur ein etwas schweres Gefühl.
Da ich gerne Di. + Mi. noch locker laufen möchte, hab ich mich heute doch zur Laufpause gezwungen, aber hier im Wohnzimmer noch etwas rumstabilisiert und Stretching gemacht. Bei den Treppenübungen heute morgen merkte ich schon etwas die leicht aufgepumpten Waden.
Werde mich dann jetzt auch mal im Tapern versuchen und ein paar Körner aufstauen, um sie am Samstag zu verschießen!;o)
Die Schuhe, liebe Conny, gibts bei sp24.com grad zu schnäppen, ja, die in der krassen Farbe!;o)
Mädels, Kiel wird einfach ein schönes supertolles gemeinsames Erlebnis, egal, was da rauskommt!! Ich freue mich sehr auf Euch und natürlich auch auf die Kerls!;o)
Renate, ich schaue mir die "Berge" hier vorher bezüglich der Höhenangaben an und rechne grob. Wenn ich dann z. B. 20 Mal da irgendwo hoch und runtergeeiert bin, müssten ca. 1000 HM zusammenkommen...so genau muss ich das gar nicht wissen.
Die Polizeistation war kurz vor dem Parkplatz und ich bin extra langsam da vorbeigefahren! Wer weiß, vielleicht bekomm ich ja noch Post...geblitzt hat es jedenfalls nicht, muss es heute aber auch nicht mehr!;o)
Waxl, ich weeeeeeiiiß, Du magst lieber Whitney Huston oder Scooter!;o))))

Lieben Gruß Carla, die irgendwie schon wieder leicht nervös ist und schon für Kiel gepackt hat?!?!?;o)

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