Benutzerbild von Elvis72

so! heut hab ichs nach mehreren krankheiten geschafft, allen ausreden zum trotz mal wieder zu laufen. das war vielleicht hart... 10 minuten länger gebraucht, zwischendurch langsam laufen müssen, seitenstechen, schmerzen im knie und in der hüfte.. mannomann. aber ich bin nicht umgefallen. :-) gehts da nur mir so? musste leider mehrere wochen aussetzen...

Merke es auch immer wieder

Merke es auch immer wieder nach längeren Pausen, das die Belastbarkeit der Muskulatur zurück geht.
Habe dann Muskelkater was ich sonst nie habe.
An der Ausdauer merke ich nicht so viel.
Kann nach vier Wochen Pause sofort an die 15km am Stück wieder laufen.


Keine Sorge..


den Anderen geht es auch nicht viel besser. Und wenn Du lange krank warst, dann ist das eine großartige Leistung. Gratulation.

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