(Stand: Mo 13. Feb 22:22:35 CET 2012)

Moin zusammen,

so, die neue Woche kann losgehen. Und irgendwie auch der neue Trainingsplan.
Ich weiß aber noch nicht, was ich die Woche so machen werde.
Bisher ist folgendes geplant:

Montag
-

Dienstag
17:30 Uhr ab Fockeberg (gg. 17:40 ab Pferd): 10-15km ruhig (wilma deering, o.wilde, hd_LE, ...)

Mittwoch
18:00 Uhr M.berg: 14-15km (Chaterano, ...)
17:00/18:00 Uhr: Was Kleines mit Frank (apiacere, ...)

Donnerstag
18:00 Uhr Sachsenbrücke: Jörg's Laufclub (5-6km ganz ruhig) (Jörg Dresler, ...)

Freitag
07:00 Uhr Elsterbad: Schon fast obligatorischer LiL-Schwimmtreff
12:00 Uhr ab Pferd: Laufen für Schwerstarbeiter (apiacere, runningkhb, ...)

Samstag
08:00 Uhr M.berg: Bäckerlauf (Chaterano, ...)

Sonntag
10:00 Uhr Cossi: 1. WWDC
11:00 Uhr ab Pferd: Langschläferlauf (gin-tonic, apiacere, ...)
Irgendwann: "Lang und fix mit Chato" (Chaterano, ...)

Nun denn, auf zu neuen Taten!
Und Euch natürlich eine schöne Woche!
Heiko.

...Mittwoch.... Samstag...Sonntag

der Chato plant:

Mittwoch:
ist so 18 Uhr mit Lämpchen in Sankt M.Berg im Angebot ( gern Coosirunde )14-15 km im Wunschtempo mit Lämpchen

Samstag:
Bäckerlauf so 8 Uhr ohne Lämpchen in Sankt M.Berg. 10 km im Wunschtempo über Wendlbäcker :-)

Sonntag:
Lang und fix im Tagesverlauf

Wünsche euch allen eine schöne Woche. Bleibt sauber und
trainiert fleißig!

Chato

...wer schneller läuft ist schneller da...

salute, bin wieder zurück

salute, bin wieder zurück und hatte nach den wilden moutainbike touren erstmal rücken!!!aber jetzt geht es besser und ich würde dienstag gerne mitlaufen. aber 17!keine chance. falls ihr richtung scdhfk lauft, könnte ich dort dazustossen. frühestens gegen 17:30, bzw nach telefonischer absprache ;-)
gruß nic

Hallo

Am Donnerstag um 18 Uhr bin ich wieder mit meinen Arbeitskollegen (bis jetzt einer ;))an der Sachsenbrücke. Gelaufen werden lockere 5-6 km sehr entspannt. Grüße

Evt. Mi. ca. 17/18 Uhr was

Evt. Mi. ca. 17/18 Uhr was kleineres.
Am Freitag 12 Uhr ab Pferd mit Kalle und mir, ca. 15-20km.
Am Sonntag 11 Uhr Langschläfertruppe, ab Pferd.

VG Frank

langschläfertruppe

bin beim mittlerweile schon obligatorischen langschläferlauf am sonntag wieder mit von der partie.

gruss christian

Dienstag

@Steffi: Wir zwei starten 17:30 Uhr ab Fockeberg (17:25 Uhr bei mir), laufen dann Ri. DHfK, sammeln unterwegs Nic ein und laufen dann mit ihr zurück, ggf. dann noch etwas am Wildpark.
(Falls irgendwas ganz spontan dazwischenkommt, habe ich morgen das Handy dabei).

(Falls noch wer zusteigen will unterwegs, bitte Bescheid geben!)

hd.

sonntag ab 09:00

sonntag gehts nun doch schon ab 09:00 los. sonst schaffe ich es nicht mehr zum fussball. wer hat noch lust ein wenig eher aufzustehen?

Na denn

Bin dann morgen auch um 09:00 Uhr dabei. Pferd oder Focke? Was ist mit Frank?
Keep on running
Kalle

sonntag

11:00 und 9:00 gruppe wurden auf 10:00 zusammengelegt. treffpunkt fockeberg. also wer noch spontan lust hat ist herzlich willkommen

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