Hi,

heute bin ich zum ersten Mal zu einen Lauftreff gegangen. Einfach mal so, um zu schauen, ob es auch Spass macht mal mit der Gruppe zu Laufen... und es hat Spass gemacht.
Es waren nur wenige Läufer da und man hat sich für die 10k Runde geeinigt.
Ich habe mich dann einfach an die erste 2er Gruppe gehängt und dann hörte ich schon wie eine Läuferin sagte: In unter einer Stunde sind wir wieder da... Schluck! Ich bin bisher immer nur langsam gelaufen, so um die 7min/km und langsamer und dann unter 1 Std für 10km, wie soll ich dass denn schaffen, aber mal sehen.

Wir liefen los. Auf den Puls haben ich dann besser nicht mehr geachtet, denn der war nach 3 km schon bei 91% hielt sich aber dort bis 7,5 km, dann ging er hoch und mein Atem wurde knapper. Bei 8 km signalisierte ich Ihr, dass es jetzt etwas anstregend werde und wir nahmen etwas Tempo raus. Bis dahin hatten wir uns die ganze Zeit wirklich nett unterhalten. Nachdem wir dann etwas langsamer gelaufen sind, konnte die Unterhaltung weitergehen. Sie hatte mir dann erzählt dass Sie jedes jahr so 3 Marathon´s und andere Wettkämpfe läuft, also schon recht fit ist.

Dann hatten wir die 10 km hinter uns gebracht und ich habe wir dem Luxus gegönnt nochmal 1,2 km auszulaufen, ganz ruhig.
Jetzt kommt der Hammer, nachdem ich schon Bedenken hatte, jemals überhaupt die 10km unter 1 Stunde laufen zu können, war ich mit knapp unter 55 Minuten angnehm überrascht.
Ich bin sicher noch nicht voll gelaufen und im Wettkampf hätte ich auch das Tempo nicht gedrosselt (da will man ja auch während eines Laufes nicht schnacken), umso mehr finde ich das Ergebnis überraschend und cool, weiss ich doch jetzt, dass langsame Läufe fürs Tempo nicht schaden und ich jetzt nach knapp 1 Jahr Laufen auf einem guten Weg bin.

Also werde ich weiter meine ruhigen Runs machen und ab und an mit etwas Schnellem garnieren.

Und jetzt bin ich müde.... Gute Nacht.

Gerd

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Gute Nacht


hast Du Dir verdient. Tolle Leistung!!
Schlaf gut.
LG.

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