Benutzerbild von twa01

Hej,

morgen ist es endlich wieder soweit! Die Nike WLS in Duisburg lädt zur 2ten Runde ein! Ein bissel aufgerägt bin ich ja schon, laufe das erste mal die 15km. Hab ein wenig Angst und Respekt davor. Sind ja immerhin 5km mehr die ich laufen muss! Aber ich denke mal das ich in der letzten Zeit gut Trainiert hab und ich hoffe ja auch das ich was davon merke das ich seit dem 01.02.09 nicht mehr rauche!!??!! An gepeilte Zeit ist so round about 1:14:59!!!! Daumen drücken!!!!!

Und das gute unter anderem an der ganzen Sache ist, dass ich mich ein wenig vom ganzem Hochzeitsstress ablenken kann.

Euch allen ein schönes WE und weiterhin guten Lauf!

Gruß
RBF

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Na ja, bei den...

...vorgelegten Zeiten sind die 15 kein Problem. Rechne einfach auf Deine 10er Durchschnittszeit pro Kilometer ca. 10 Sek. drauf und Du hast Deine Endzeit! Ergo: Deine Zielsetzung ist sehr realistisch, eventuell geht's sogar noch ein wenig schneller ;-)

Viel Erfolg, das Wetter scheint ja mitzuspielen, ca. 10° und Sonne ist das Wetter für Laufgötter ;-) !!

Ich bin also auch dabei - allerdings etwas später im Ziel.

ZüperOli

Ich komm morgen dann

Ich komm morgen dann zusammen mit ospeh ins Ziel.. plane auch eher so auf 01:29:59...

Wetter sieht ja echt hervorragend aus!

Greetz

dersvennie

Bin auch dabei

jr Hatte vom letzten Sylvesterlauf in Wegberg eine 1:14:30 stehen und bin den 1.Serienlauf über 10km in 47:30 durchgelaufen.Beide Läufe waren bei eisigen Temperaturen etwas enttäuschend,da ich insbesondere beim Sylvesterlauf nur in der Lage war im Tempodauerlaufbereich zu laufen.Den 10km-Lauf lief ich wohl schon mit höherer Intensität,aber da bei mir keine Stimmung aufkam(keine Endorphine)war nur ein Arbeitslauf im mäßigen Tempo möglich,wirkte alles etwas lustlos.Ich hoffe das bei angekündigten Frühlingswetter der Lauf am Samstag besser wird,denn es fehlt trotz meines intensiven Trainings mit gefühlten Formverbesserungen derzeit ein Erfolgserlebnis im Wettkampf.

morgen gehts rund....die

morgen gehts rund....die beste jogmap gruppe die RUHRIES sind logischer weise auch da wieder dabei...und die werden spass haben !!

oseph wird euch alle platt machen und von anfang an davon ziehen!

viel erfolg und...viel spass morgen in duisburg

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Streß


Viel Erfolg in Duisburg.
Und übersteh den Hochzeitsstreß gut.

hej, das ist ja mal super!!!

hej,

das ist ja mal super!!! Dann laßt uns morgen mal alle hallo sagen!!!!! Freut mich das ihr alle dabei seit!!!
und danke @Rennobst ich versuch es!!!

na dann bis morgen in Duisburg

RBF

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