84 Tage bis zum Start des Hermannslaufes 2012.
Heute ist war Laufband angesagt.Die Dynamische Stunde wurde auf 99 Minuten verlängert.
Der Minimal Puls lag bei 80
Der Maximal Puls lag bei 140
Der Kilometer wurde in 7 Minuten gelaufen.Das ergab dann nach 99 Minuten 14 KM.

Fazit: Ich bin zufrieden und freue mich auf meinen 5. Hermanns-lauf.

Allen eine schöne Woche.Der Deichrunner

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