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4. WK Vorbereitungslauf - heute Bergtraining -

Es kostet mich heute schon ein wenig Überwindung, meine Laufausrüstung zusammen zu suchen. Was zieht man
bei minus 14 Grad an, fragte ich mich. Ich entscheide mich, meine Ausstattung um eine Fliessweste und einen Schal zu erweitern.

Heute muss ich mal wieder in meinen Berg, damit mir meine "Bergziegenfähigkeiten" nicht verloren gehen :-)

Für den anstehenden WK würden zwar 190 Höhenmeter im Training ausreichend sein, aber das Vergnügen bei 15 cm Neuschnee bis auf den Höhenweg zu laufen, lasse ich mir nicht nehmen.

Es war anstrengend, verdammt anstrengend sogar, die letzten Meter auf dem Höhenweg zu laufen. Die Schneeschicht war von den vielen Spaziergängern durchwühlt, leicht angefrostet und eine totale Buckelpiste.

Frostige 15 KM mit 531 Höhenmetern gelaufen. Danach noch 1 km ausgelaufen.

Puls durchschn. 77 %, max.P 85 %

2
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