Benutzerbild von Etu58

3. WK-Vorbereitungslauf

Temperatur - 5 ° C, zwei Paar Hosen, Shirt, Laufjacke, Stirnband, Schal, Handschuhe u. Bornietop über Jacke. War gut gewählt, nicht gefroren, nicht geschwitzt. Lieblings-Brooks getragen. Sehne war brav.

Heute WK-Distanz gelaufen. Dafür habe ich 3 KM dazu basteln müssen. Strecke war schwierig. Die Autobahnbrücke über den Fluss Limmat war total vereist. Dieses ganze lange Stück konnte ich nur langsam gehen, so ein Mist, das hat mir total die pace versaut. Auch Teilstrecken im Wald waren nur im Schleichtempo zu laufen.

Auch wenn es heute etwas langsamer ging, bin ich zufrieden. Die Kälte scheint auch ein wenig an der pace zu schrauben.

Puls durchschn. 81 %, maxP 86 %

0

Da wars ja richtig angenehm

bei dir, ich hatte -9° und ja, bei dem wetter geht die pace runter, ausnahmsweise hatte ich heute mehr Höhenmeter du verzeichnen als du, kommt auch nicht oft vor.
Mach langsam bei dem Wetter.

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links