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Vorweg: ich zu faul für sufu^^

also ich dachte bislang ich laufe einene sauberen guten stil, aber als ich mic heute zufällig in einem schaufenster mal beobachtet beim laufen stellte ich fest, dass ich eher sone mischung aus walking und jogging drauf habe...dazu sei gesagt ich bin anfänger und laufe daher eher langsam..ist das normal? kommt erst bei einer höhren geschwindigkeit ein "richtiger" laufstil zustande oder mach ich grundsätlich etwas falsch?

danke im voraus!

Laufstil

Für Dich als Anfänger würde ich sagen gilt erstmal, dass sich Dein Laufstil noch entwickelt. Man sagt eigentlich dass sich der Laufstil auf den ersten 100km formt. In der Zeit lernst Du erstmal was sich für Dich angenehmer anfühlt, wie Du Deinen Körper besser entlasten kannst und was beim laufen Kraft spart.

Auf Dauer baust Du natürlich noch Muskeln auf, Dein Gewicht sinkt, Deine Atmung passt sich an und Du achtest vielleicht sogar mehr auf Deinen Laufstil. Die Folge ist, Du wirst ihn sicher auch weiterhin verändern.

Der Laufstil ändert sich natürlich auch mit der Geschwindigkeit, ein schneller Läufer läuft meistens aufrechter. Auch sind die schnellen ja meist etwas leichter, haben eine ausgebildetere Muskulatur und mit gewissen Ambitionen versucht man natürlich auch nochmal am Laufstil zu feilen.

Lauf erstmal so wie Du Dich wohl fühlst, der Rest wird sich auf Dauer noch einstellen. Nachteilig ist es natürlich nicht, sich jetzt schon mit Haltung und Laufstil zu beschäftigen und darauf zu achten.

Mein Vorschlag

Einfach laufen. Wenn Du keine Schmerzen hast, dann läufst Du richtig.
Zum Thema Aussehen, hab ich nur: There are no pictures on the scorecard!
Das ist komplett egal, wie das aussieht. Ich sehe im Sommer in kurzen Hosen immer arg unelegant aus, aber das bringt die Sache nun mal mit sich

ich fände es problematisch, sich jetzt mit Laufstil zu beschäftigen. Geh weiterhin regelmäßig laufen und kräftige Deinen Körper. Der Rest kommt dann auch.

wünsche weiterhin viel Freude beim Laufen

marcus

Laufen in Leipzig (z.B. beim 36. Fockeberglauf am 07. März 10 Uhr)

danke für die schnellen

danke für die schnellen antworten, hat geholfen!!

Vorweg: ich zu faul für sufu^^

"Vorweg: ich zu faul für sufu^^"

Dir sollte man gar nicht antworten.

Dreistheit siegt, wers

Dreistheit siegt, wers einmal verstanden hat wendet es immer und immer wieder an :P

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