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Nachdem ich in letzter Zeit die Regenerativen Läufe vernachlässigt hatte, wollte ich heute mal einen Lauf mit Puls <70% machen. Und es wurde zur Schwerstarbeit. Ich muss dafür betont langsam laufen denn wenn mein Herz-Kreislauf-System beschlossen hat, in Schwung zu kommen, bin ich zügig bei 75%. Mache ich langsamer, leidet mein Laufstil, was wiederum ineffizient wird. Also habe ich es mit Ach und Krach geschafft, mit 71% im Schnitt zu laufen. Und irgendwie macht mir das weniger Spaß als Tempoläufe (ok, ihr werdet mich daran erinnern, wenn ich beim nächsten Tempolauf hier rumjammere, ich weiß...). Irgendwie muss ich noch lernen, langsam UND ordentlich zu laufen. Vielleicht geht das leichter im Sommer, wenn ich nicht befürchten muss, bei so einem Tempo unterwegs festzufrieren, da kann ich mich an ein paar regenerative Runden auf dem Vorfuß durchs Feld letztes Jahr erinnern, was eigentlich ganz nett war. Aber egal, habe ein paar km gesammelt und die heiße Wanne wird mich schon wieder aufwärmen!

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Kommt mit bekannt vor,

war heute in ähnlicherweise unterwegs, aber wenigstens waren im Vergelich zu gestern die "Bodenverhältnisse" besser. Ich will Frühling!!!

carpe diem-Nutze den Tag

Das Gruppenduell: RUHR vs. BORN

Genau so.

Will ich mit niedrigem Puls und aktuellen Temperaturen plus Wind länger unterwegs sein, ziehe ich meinen halben Kleiderschrank an. Schlotter.

Nachteilig wirkt sich dann allerdings Gewicht und Steifheit aus - selbst wenn ich nicht wirklich das Ikea-Möbel, sondern schichtweise Funktionsklamotten anhabe. Das treibt den Puls wieder hoch. Also noch langsamer laufen. Also noch mehr anziehen. Also noch langsamer laufen. Also noch mehr frieren.

Vom "Laufstil" ganz zu schweigen.

Es ist blöd. Ich will Winterende.

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de nihilo nihil

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

noch langsamer....und langsamer....

...womit wir dann fast schon wieder bei der gern zitierten diaschau wären... ;-)

bin auch für winterende!

Laufstil? Was ist das?

Mach' dir nichts daraus, bei diesem Käsewetter muss man Federn lassen!

Ich heute wieder knapp 10 km auf vereisten Wegen herumgeeiert! Über meinen Laufstil und Tempo schweige ich mich lieber mal aus!

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Das Gruppenduell Ruhr vs. Born

Wenn du den richtig Stil hast gib BESCHEID!

ich bin in der Sache auch nicht gut. Entweder leidet der Laufstil und die Schrittlänge und wir tippeln durchs Land oder ich schwebe jenseits von Gut und Böse...
Also wenn du den richtigen Dreh raus hast - bin ich für jeden Tipp dankbar. :)

Schlottergrüße aus WM
Snow

Laß doch mal den Pulsmesser

Laß doch mal den Pulsmesser daheim und höre einfach auf deinen Körper;)

HAAAAALOOOOO

Hallo? Hallo? Körper????
Er gibt ja manchmal Geräusche von sich, nur das will ich dann meistens nicht hören...

Ich mache halt manche Läufe pulskontrolliert und bei manchen ist's mir wurscht. Diesmal wollte ich bewusst kontrollieren.

:-) cc

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