Hallo,
Mit einem teammarathon / staffelmarathon steht mein erster Wettkampf bevor. Für mich sind 8 km vorgesehen.
Nach längerer Pause eine Herausforderung für mich. Daher die frage: kennt jemand einen trainingsplan für 8 km in ca. 12 Wochen?

Andere Tipps sind ebenfalls Willkommen. Danke!

Trainiere einfach auf 10

Trainiere einfach auf 10 Kilometer, da fallen die 8 leichter. Und für 10 Kilometer gibt es Trainingspläne zuhauf.

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Lauftipps.ch

ich trainiere aktuell mit dem 10+ -Flexplan.
Und bin sehr zufreiden damit.

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