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Sie haben es Geschafft :-)

die Strecke ist Online

http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/cms/WS_Streckenplaene-WLS-2009.php

Aber der zusatz Frauenlauf irritiert mich doch ein wenig :-)

Gruss Knut

aha ...

..die gleiche Streckenführung wie im letzten Jahr.

Danke,
Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

frauenlauf?? dann müssen

frauenlauf??

dann müssen wir uns verkleiden, ich zieh aber kein röckchen an, nee nix da, auch keine hohen schuhe, mitte haare..ja da lässt sich bestimmt wat machen...

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

na das sieht ja mal ganz

na das sieht ja mal ganz ordentlich aus...

gruss oli

Leider nicht dabei

Leider habe ich mich zu spät dazu entschlossen mitzulaufen. Sind nur noch Frauen und Kinder zugelassen. Schade. Hätte euch gerne kennen gelernt und wäre gerne mit euch gelaufen.

du kannst auch so mit

du kannst auch so mit laufen, machste nen normalen trainingslauf , halt ohne startnummer!

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

geht leider nicht

Kann leider am 28.02. nicht starten. Muss leider um 15 Uhr in Hiesfeld sein und spielen. Schade. Für den 28.03. werde ich es wahrscheinlich so machen.
Schönen Gruß aus dem schönen Münsterland ähm.... aus dem hohen Nordes Potts.

Der Countdown läuft....

...für ein weiteres Zusammentreffen der besten Lauftruppe weltweit ;-)!!

Wenn ich das richtig sehe, ist der Start um 14.45 h. Ich werde gegen 13.30 h in DU sein.

Was haltet Ihr denn von dem Treffpunkt "Bierstand" so gegen 13:45 h? Also dort, wo wir das Rennen beschließen, sollten wir es auch beginnen, oder? Dies könnte dann auch ein Anlaufpunkt für die vielen Schlachtenbummler sein.

Ich meine den Bierstand, an dem wir letztens unser Geburtstagsbierchen schlabberten ;-)!

Meine Wunschzielzeit sollte unter 80 Min. liegen, läuft jemand ein vergleichbares Tempo?

Der Treffpunkt ist super ...

...der war leicht zu finden.

Auf dem Rückweg komme ich allerdings etwas später als Oli, wenn bis dahin mein Fieber weg ist.

Dann sollten wir auch endgültig festlegen, wei der 08.03. wird, oder?

Stefan, kannst Du Frank oder mir vorher Streckenvorschläge schicken, falls Ihr nicht nach Duisburg kommt? Mit Angabe Deines Favoriten.

Gruss,
Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

hmmm ...

ist die Bierbude im Zielbereich?Habe da beim 10er nicht draufgeschaut, da wir sofort abgehauen sind.Würde auch gerne zu euch stossen :-)

gruss Knut

LT-Prosper-Haniel

@christian....die strecken

@christian....die strecken haben wir schon lääääängst ausgerechnet berwertet und alle für gut befunden.

überall ein parkplatz.....

ich werde samstag auch dabei sein!!....hoffe dass ich so gegen 13:15 - 13:30 direkt in castrop los fahre..

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

@Kurti5

Genau diese, die knapp außerhalb des Zielbereiches!

Sammelpunkt vorher und nachher! Da gab's nämlich lecker Schlüssel Alt vom Fass!

will noch jemand mitlaufen ?

...ich laufe definitiv nicht und würde daher meine Startnummer und Chip verleihen.

Was nicht heißt, das ich nicht am Getränkestand stehen werde (das geht auch mit ein bischen Fieber)

Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

wer will die 15 in welcher

wer will die 15 in welcher zeit laufen ??

1. Mattes
2. Klaus
3. Oli2
4. Boris
5. Christian...läuft am Bierstand auf
6. Frank efjot......läuft einfach mit
7. Frank tintin
8. Züperoli......läuft unter 01:19:59
9. Knut
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1. Mattes Startnummer 2267
2. Klaus Startnummer 1447
3. Oli2 Startnummer 1409
4. Boris Startnummer 1343
5. Christian Startnummer 1239
6. Frank Startnummer 1234
7. Frank 2 Startnummer ....
8. Züperoli Startnummer 1230
9. Knut (Kurti) Startnummer 1952

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

na eine unter 01:20 wäre

na eine unter 01:20 wäre fein.mal schauen was geht :-)

LT-Prosper-Haniel

Mal sehen...

...wenn es klappt unter 01:15 :-)
Habe übrigens die Startnummer 2235
Gruß Frank/tintin64

oh schitt, jetzt hat es dich

oh schitt, jetzt hat es dich auch erwischt?!?!

ja ein bierchen soll immer schon zur genesung beigetragen haben.....

werd schnell wieder fit

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Viel trinken ....

..bei Fieber. Genau! Gute Besserung!

@Kurti5

Hmmm, was bedeutet bei Dir denn unter 1:20?? 1:10 ist auch unter 80 Minuten ;-)!!

Gestern beim Einrollen hatte ich das Gefühl, Betonklötze an den Füßen zu haben.
Mannomann war das beschwerlich gestern ;-((! Da kann ich nur auf den Adrenalinkick am Samstag hoffen.
Na ja, abwarten! Ich würde halt gerne meine bisherige Bestmarke von 1:21:xx unterbieten, also mindestens 2 Minuten schneller sein als letztes Jahr.
Dann darf ich mich hinterher auch am Bierstand belohnen ;-)!!

na ich hab noch keine 15km

na ich hab noch keine 15km zeit.und alles was dann unter 80 min ist wäre schön.hauptsache wir haben spass :-)

LT-Prosper-Haniel

Einrollen

komisch, ich bin gestern auch kaum von der Stelle gekommen... Ab km 4 war es, als ob ein Schalter umgelegt worden wäre, danach bin ich mit ner Pace von 7 durch den Wald geschlurft. Sowas hatte ich schon lange nicht mehr. Hoffentlich ists der Wetterumschwung.

Ich wünsche Euch allen viel Spaß & Erfolg!

Und Christian gute Besserung!!!

Tschö

P

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

Abfahrtzeit Castrop-Rauxel

...
hallo,

ich will um 12:45 Uhr in Castrop am Cafe del Sol lossfahren.
Ein kleiner Zwischenstopp in Herne, um Boris abzuholen, dann sind wir pünktlich in Duisburg.

@Mattes + Boris
ok.???

Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

Gebont

Auf das Begrüßungs-Iso werde ich verzichten, aber nachher euch dann dort begrüßen.

Bis morgen mittag dann

Gruß

Andreas

***********************************************************
***Helden sterben unter der Dusche, nicht beim Einlaufen***
***********************************************************

jungs.....macht ordentlich

jungs.....macht ordentlich musik morgen ...damit ich euch in dem gewusel vor ort finden kann...

@oli...wenn du auf zeit laufen möchtest...und nen hase brauchst..ich hab nix weiter vor und es wird n zügiger trainingslauf für mich.

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Angebot angenommen, Du A.... ;-)

Mein lieber Herr Efjot,

ich nehme das Angebot sehr gerne an, auch wenn es vor Arroganz kaum zu übertreffen ist!! "zügiger Trainingslauf" - danke für die tolle Motivation ;-)))))

Freu' mich, Dich / Euch zu sehen!

ZüperOli

P.S.: Kann mal bitte irgendjemand Efjot verhauen? Ich trau mich nicht, der ist länger als ich ;-)))

Buuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

P.S.: Kann mal bitte irgendjemand Efjot verhauen? Ich trau mich nicht, der ist länger als ich ;-)))

Ein Ausfall reicht erstmal...., außerdem würde ich dir ja gerne helfen bei so einer Aktion, aber wzei Gründe sprechen dagegen.

1. Ich zahl noch an einen anderen *fg*
2. Efjot ist leider schneller wie ich *fg*

Bis später

Gruß

Andreas

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***Helden sterben unter der Dusche,nicht beim Einlaufen***
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boaaarrr wie seit ihr denn

boaaarrr

wie seit ihr denn drauf :-)

spart eure Energie fürs Laufen auf.Bis gleich Leute

gruss Knut

JUNGSSSSSSS ihr habt heute

JUNGSSSSSSS

ihr habt heute alle den ersten platz verdient....
und....oli!!....kloppe hat ja wohl nicht gereicht oder?
musstest du den dicken BAUM unbedingt dort hin pflanzen??
hör uf mann....dat war von dir schon lange so geplant.

auf ein neues!

gruss frank

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so nach dem 1sten richtigen

so nach dem 1sten richtigen Bier muss ich es loswerden:
Ihr seit schon ein netter lustiger Haufen.Hat mir richtig Spass gemacht heute.

gruss Knut

Datt warett schon wieder, wa?

@Knut: Danke für die iso-Getränke nach dem lauf. DU darfst auch wieder kommen ;-))!

@efjot: Tschja, das war dann ja wohl die Rache des kleinen Mannes. Sorry, aber ich kurz vor der Ko..grenze und Du tänzelst rückwärts vor mir her! Ich war gar nicht in der Lage, Dich rechtzeitig zu warnen, ICH musste schnaufen beim Laufen, Du Pappnase ;-))!

Lieben Dank für die Begleitung! Alles geschafft, unter 1:20 h und damit auch Bestzeit. Was will man denn mehr!

@all: War mal wieder nett, Euch zu sehen, ich kann ja am 8.3. leider nicht und wünsche Euch viel Spaß!

Oliver

Dat war klasse

war ein schöner Lauf ;-)

@knut, natürlich kannst du wiederkommen.
schon allein wegen der iso-getränke.
nochmals "Besten Dank".

@all, freu mich schon auf nächsten sonntag (2. etappe ruhrlauf).

Gruß
Klaus

jogmap-ruhr, der pott läuft

Die Bilder sind endlich online!

Man seh' ich gut aus, unfassbar und eigentlich ein Grund, sich die Serie zu bestellen. Blöderweise ist der Holzfäller mit drauf ;-))))

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

gibt es die fotos von

gibt es die fotos von christian irgendwo zusehen?

gruss knut

mhhhh nö! christian scheint

mhhhh nö!

christian scheint wohl noch auf der strecke zu sein
,oder hat den heimweg nicht gefunden....
keine aaaaahnung ;-)

ansonsten gibt es nur die bilder vom veranstalter auf der ASV page...

gruss frank

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