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Schade Frank, da musst Du nochmal raus heute,

Christian

neee, wir wollen die neuen

neee, wir wollen die neuen ja nicht gleich wieder verschrecken.
is schon gut so.....sascha kommt ja auch noch, und vielleicht legt tintinfrank auch noch was auf die strasse, wubbel hat ja laufverbot .-))

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Heiß wie Frittenfett

Hi,
ich habe jetzt genau 10 Tage Pause gemacht. Jetzt will ich wieder laufen. Ich bin heiß wie Frittenfett und kann es kaum abwarten wieder auf die Bahn zu kommen. Sorry efjot. Möchte diesen Monat noch die 700 Kilometermarke knacken. :-)
Gruß

Tja,....

hattet ihr euch das auch gut überlegt, mit der Neuaufnahme:-)
Aber so haben wir wenigstens eine Chance die Bornies zu schlagen.

LG von Karen, die spätestens Mittwoch die 200 km Marke knacken will!

Wir müssen...

mal alle meinen Schwiegervater hier zu müllen mit privaten Nachrichten, der trägt zwar seine Kilometer noch nicht ein am PC aber der rennt gute 1500km im Jahr wenn der gut drauf ist.

Leider weiß ich momentan nicht seinen Namen hier, aber denn kriege ich auch noch aus meinem Haile raus.

Apropos Frittenfett....hoffentlich brennt die Fritteuse noch nicht in der Küche.....

Komme gerade von der Strecke, das Wetter ist ja zum brechen.... Macht nix, rekorde werden pruzeln dies Jahr....

Gruß,

das hintere Mittelfeld in der Gruppenwertung

Andreas

Helden sterben unter der Dusche, nicht beim Einlaufen

Das war mir heute vergönnt ...

Will schließlich mal wieder unter die ersten 10 zu kommen, ;-)

Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

Boah,

Boah, bin ich alle... Zuerst verführt mich MrsMagic zu einem "Mittagessen" (na ja, sagen wir besser: zur Nahrungsaufnahme) bei KFC - nur um anschließend anzumerken, dass ich die Kalorien bitteschön heute abend wieder abzurennen hätte. Hat wohl geahnt, dass ich sonst auf dem Sofa geblieben wäre heute.

Aber iss' schon besser so. Jetz nochn Iso und eine Packung Weingummi - und der Tag ist mein Freund. Jetzt ist aber wirklich Pause bis Mittwoch.

@efjot: Die 300 m holste doch im Handstand wieder rein. Verschwindet ja fast schon in der Messgenauigeit des FR. Und bist Du gestern nicht ein paar mal zurückgelaufen? Dabei... HEEEE - ich dachte, Wubbel hätte Laufverbot!!!

Tschö

P

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

OK!

He Wanderfalke,

wenn Dein Schwiegervater pro Jahr 1.500 Killermeter schafft, müsste er jetzt etwa 180 haben. Das sind weniger als 285 = KÖNNEN WIR AUFNEHMEN!

Sonst wär' ich dagegen ;-)))))

Schöne Grüße

P

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

neee kein Bock.....hab nen

neee kein Bock.....hab nen janzen nachmittag im grafikprog gebastelt.......morgen lauffrei.....mittwoch LKTest ( aber da kommen km zusammen!!)
+
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@christian : habs hinbekommen :-))) werd ich machenlassen

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Stimme auch schon vorab zu ...

...scheint ein würdiger Mitruhriezu werden.

Sollen wir in am 28.02. bearbeiten ??????

c

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

ich kenne die Intention Deiner Frau ...

... SIE LIEGT SCHON WIEDER 4 KM VOR MIR !!!!!!

Warum gehe ich extra um kurz nach 7 auf die Strecke?

C

Sei froh, das Sie Dich mitnimmt, sonst wäre sie auch bald an Dir vorbei ;-)

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

Das machen wir dann

Momentan befindet er sich im Höhentrainingslager in der Schweiz bis Samstag noch, angeblich zum Erholen und ausruhen aber ich kenn den, der rennt garantiert die Gletscher rauf.

Ich meld mich wieder zu desem Thema wenn ich seinen Nickname raus habe hier.

Andreas

Helden sterben unter der Dusche, nicht beim Einlaufen

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