Wow, haette nicht gedacht das es so gut laeuft! Nach 4 Jahren oder so wieder das erste mal ueberhaupt auf der Bahn gewesen und schnelle laeufe gemacht:

400m (71)
400m (74)
600m (1:53)
1000m (3:14)
1000m (3:15)
400m (74)
200m (34?)

Der Plan war eigentlich 2x400, 1x 600, 2x 1000, 3x 200m ist aber in derzeitigem Trainingszustand doch ein bisschen zu viel gewesen.

Die Woche war ich ein bisschen faul, insgesamt vielleicht 30km gemacht, viel zu wenig, deshalb heute 17km in der singapurischen Hitze... naechste Woche dann Kilometer kloppen!!! YAY!

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