Hallo Gemeinde,
zuerst - wo ist sie denn zur Zeit die so oft erwähnte Klimaerwärmung??? Nix zu sehen bei uns. Schnee und Eis. Das werden wieder Läufe wie auf Eiern.
Seit einer Woche habe ich Schmerzen im vorderen Schienbein des rechten Beins, die intervallartig auftreten. Besonders intensiv beim Warmlaufen und richtig intensiv nach dem Laufen. Ist das so eine Knochenhautreizung, über die ich schon mal gelesen habe?

Dehnen!

Auch wenn`s nervt: nach jeder Einheit konsequent dehnen! Ich habe Dehnungübungen zur Pflicht gemacht, es gibt zuhause nix zu trinken bevor die Übungen nicht erledigt sind. So ist es zur Gewohnheit geworden und derartige Beschwerden sind Geschichte.

Jörg

Hi, letztes Jahr hatte ich

Hi, letztes Jahr hatte ich ebenfalls Schmerzen am linken Schienbein, kurz unter dem Knie. Die Untersuchungen ergaben keine Probleme mit den Gelenken sondern es war eine Knochenhautentzündung.
Bei mir half leider nur Ruhe und es hat ziemlich lange gedauert, bis die Schmerzen ganz weg waren.

Geh doch mal zum Arzt, schauen was der sagt.

Viel Glück!

Liebe Grüße von der Elbe

Gerd

Schienbeinschmerz

Hallo OpenWaterDiver,

zu 99% die von Dir vermutete Knochenhautentzündung. Hast es anscheinend mit dem Laufen etwas übertrieben. Also, Trainig auf die Hälfte reduzieren, nach dem Lauf schön dehnen und dann 10 Minuten Eis drauf. Sollte in 4 Wochen vorbei sein.

Gruss,
Volker100

Okay...

...ihr habt mich erwischt. Das Dehnen vernachlässige ich wirklich immer. Dann werde ich mir "Dehnen!" jetzt mal hinter die Ohren schreiben und nach dem Laufen Eis drauf packen. Danke für Eure Tipps!

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