Hallo Welt,
heute ist ein guter Tag :-)

Nachdem ich mir gestern um 23:00 Uhr noch einen Döner reingezogen habe, irgendwie hatte ich Heisshunger drauf, bin ich heute morgen meinen bisher längsten Lauf gelaufen.
16,5 km in 2:06 h mit einen Durchschnittspuls von 75% HFmax.
Es war recht mild mit 0 Grad leichtem Schneefall und hat richtig Spass gemacht.
Das Schöne an der Sache ist, dass sich das regelmäßiges und langsame Training langsam auszuzahlen scheint, denn die 16,5 km konnte ich recht locker laufen, ohne zu verkrampfen oder kämpfen zu müssen :-)

Das macht doch Hoffnung für einen HM !?!

Ciao

Gerd

0

Drücke dir die Daumen

, dass es auch weiterhin so gut läuft. Setz dich wegen eines Halbmarathons nicht unter Druck ;-)

Aber wenn du weiter so entspannt laufen kannst, steht dem nichts im Wege!

Viele Grüße
Marko

Laufen macht Gute Laune... und mit Guter Laune läuft alles besser!

Runner´s High


das klingt sehr gut. Glückwunsch.
Viel Spaß auch weiterhin und gute Läufe
VG.

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links