(Stand: Di 24. Jan 07:57:01 CET 2012)

Moin zusammen,

vorweg: Herzliche Glückwünsche an alle LiL-Teilnehmer zum tollen Wintermarathon (mich vielleicht mal ausgenommen. Ich lerne halt immer noch. ;))! Vor allem Christian und Helen waren _unglaublich_! Hut ab! :)).
Für mich wird's nun erstmal etwas ruhiger. Wenn überhaupt gibt's nur was ganz Kurzes, je nach Lust und Laune.
Und @Marcus: Viel Erfolg Sa. in Rodgau!

Montag
-

Dienstag
18:00 Uhr M.berg: 10-17,5@6 (Chaterano, skihasel, ...)
18:00 Uhr ab Pferd: 10-18 ruhig (wilma deering (?), o.wilde, marcuskrueger, ...)

Mittwoch
-

Donnerstag
-

Freitag
-

Samstag
10:00 Uhr WK: Winterlauf (SRL).

Sonntag
10:30 Uhr ab Fockeberg: 10-25 ruhig (wilma deering, runningkhb, gin-tonic, hd_LE, ...)
Irgendwann M.berg: 15-20@(5'30-6') (Chaterano, ...)

Soweit von mir. Und jetzt kommt Ihr!
Heiko.

...Dienstag....Samstag...Sonntag...

Dienstag in M.Berg und Umgebung 15 km im Angebot. ( 5:30 - 6:00 )

Samstag Stadtrangliste 10 K am Auensee.

Sonntag in M.Berg und Umgebung 15-20 km im Angebot ( 5:30 - 6:00 )

...wer schneller läuft ist schneller da...

chato

wenn du dich morgen zum fockeberg aufraffen könntest, würde das skihasl vielleicht auch mitkommen, sie hat sowas angedeutet (so 18:00 ab fockeberg)?
bei mir sieht es jedenfalls folgendermaßen aus:
heute, jetzt demnächst, 10-12km
dienstag 18:00 fockeber 10-15km
sonntag 25km

Post-Wintermarathon

Der Wintermarathon war sehr schön mit Euch.

Erster und wichtigster Glückwunsch an Jan T. Er lief am Samstag erfolgreich und souverän seinen Ersten Marathon. Auch für solche Vorhaben ist der Wintermarathon perfekt. Emilie und gray haben das schon bewiesen.
Toll gemacht, Jan! Bestes Zielgrinsen am Samstag.

lenchen85 hat nach 21 Tagen im Jahr 2012 ihr Jahresziel erreicht. 3h57, PB bei widrigen Bedingungen und unter einer großen Stundenmarke geblieben. Klasse! Was gibt's da (außer Karottenkuchen) noch im April?

gin-tonic sah bis auf 10 Meter bei km41,8 auch immer sehr entspannt aus. Sicherer Marathon. Super!

Glückwunsch an das Team vom Chopperumschmeisser. Team NoChe kam nach 4h05 im Ziel an. Bravo Norman et al.!

Der Hallzig-Express von hansen72 machten auch einen sehr guten Eindruck. Tolle Teamleistung - und das ohne Rad!

Dank an alle Lilois, die an der Strecke standen und für Stimmung gesorgt haben. Auch das ist sehr wichtig.

Ur-Leipziger und Gast-LiLois Schalk kam mit seinem Team nach 3h10 rein. Falk gewinnt die Degenhardtsche Padautz-Wertung. Schmerzhafte Begegnung mit einem Poller am Kreisverkehr.

Jogmapperinnen aus Dresden (Es gibt auch Laufen in Dresden, eine Gruppe mit Tradition) wurden 2. in der Damenwertung. Herzlichen Glückwunsch an das Team PIA in die Landeshauptstadt.

Jörg und ich danken dem Erfinder von Heißgetränken und ich frage nächste Mal nach passenderen Schlechtwetterklamotten.

@hd_LE Ein Rennausstieg tut immer weh. Finde es sehr gut, dass Du die Reißleine gezogen hast. Deine Gesundheit und Wohlbefinden sind immer wichtiger als ein Team, das irgendwie in die Wertung kommt.
Bitte mehr und länger Ruhe. Du hast was vor im Mai. Für das Training musst Du ausgeruht sein. Lass die Laufschuhe mal etwas öfters baumeln.

Wenn habe ich jetzt vergessen?

mk

Frühschwimmen

ich bin Freitag nicht beim Frühschwimmen.

mk

.... kläre ich...

kläre ich nach Feierabend mit dem Hasl. Vielleicht liest sie schon mit. Mal sehen, ob sie Ihre müden Knochen bewegt bekommt :-). Tempo dann aber eher so um die 6:00 min/km...

Melde mich nachher nochmal per hier...

...wer schneller läuft ist schneller da...

Sonntagslauf

Die "Langschläfertruppe" trifft sich am Sonntag wieder am Pferd. Vorschlag: 10:30 Uhr. 20-25 km. Wer ist dabei?
Keep on running
Kalle

...es bleibt bei M.Berg und Umgebung....

... es bleibt bei doch bei M.Berg und Umgebung ...

Start gegen 18 Uhr M.Berg City West - Dölitz - Silbersee - Völki - Lößnig - Dölitz - und dann noch nee große Extrarunde... 10 - 17,5 km im Wohlfühltempo.

Die Fahrerei wird morgen einfach zu viel.

@ Wilma : Wenn Du doch alleine bleibst, melde Dich.! Kann Dich auf dem Heimweg einladen und dann läufst ab Völki zu Dir alleine weiter. So oder so ähnlich.

Chato..

...wer schneller läuft ist schneller da...

M.Berg und Umgebung

....das Skihasl ist in M.berg und Umgebung mit am Start, angenehmer ohne die Fahrerei, die müden Knochen sind da wieder munter :)

@Chato: deine Sonntagsplanung....Samstag Wettkampf, danach anschließend "Schwimmtraining" (soweit man das so bezeichnen kann :) ) - ich erinner dich: nach dem 1. "Planschtraining" warst du fix und fertig, da wird das nix mit Sonntag, ich geb dir 3km :).....grins

LG
Annett

langschläfertruppe

bin am samstag mit dabei. allerdings werd ich vorher abbiegen und nur max an die 10 km mitlaufen.

bis sonntag
christian

Dienstag 18 Uhr

o.wilde und ich werden morgen 18 Uhr eine ruhige Runde drehen. Start wahrscheinlich ab Pferd.
Wer wirklich mit will, am besten kurzfristig auch telefonisch oder mailig kontaktieren.

Ich lauf max 18 km und nie schneller als 5:40 min/km.
wirklich.

mk

marcus

ist "morgen" dienstag? ich würde mitkommen. bin 18:00 uhr am pferd (heute).
p.s.: ich freue mich schon seit gestern 21:45uhr aufs frühschwimmen am freitag. julia (überrascht): dein rückenschwimmen sieht ja gut aus. sehr gute lage. wilma: soll ich umsatteln?

marcus

sorry, hab die überschrift nicht gelesen.

Passt zwar nicht wirklich

Passt zwar nicht wirklich hier rein. Dennoch viele Grüße aus den tief verschneiten Bergen Norwegens. Hatten heute fantastisches Winterwetter: fast jungfräuliche Pisten, blauer Himmel und klirrende minus 12 Grad. Dazu eine tolle Hütte. Dietmar verwöhnt uns kulinarisch was das Zeug hält und nach der hauseigenen Sauna gibts lange Kaminabende bei leckerem Rotwein. Langlauf hat allerdings meiner angeschlagenen Achillessehne gar nicht gefallen, beschränke mich daher auf die Abfahrten.
Würde gern am Sonntag in der Langschläfergruppe eine kleine Runde laufen. Komme aber erst Samstagabend zurück, würde dann hier nachschauen!

Liebe Grüße

Frank

Sonntag dabei

ich schließ mich Frank an :) viele Grüße aus dem sonnigen Dubai nach 2 aufregenden und anstrengenden Tagen! Hier ist alles ganz anders, ne andere Welt, man kommt aus dem Staunen nicht mehr raus und weiß gar nicht wo man zu erst hinschauen sollen. Morgen gehts ab in die Wüste zu ner Safari mit anschließendem Grillen (Kamel- Grillen ;) ?!). Bin am Sonntag auch mit dabei. So lenchen meldet sich ab und fällt tot müde ins Bett bzw. auf die Matratze! Bei uns sind es schon 3 Stunden später ... bis spätestens Sonntag. Liebe Grüße

Helen

@ Frank und Helen

Schön, dass Ihr mitkommt. Schaut mal nach; wir haben Anfangszeit und Startort etwas modifiziert....
Schönen Urlaub noch für Euch beide.
Keep on running
Kalle

Sonntag WWDC-Scouting

Radtreff:
Am Sonntag gibt es mal wieder ein Streckenscouting für den WWDC.
Treffen entweder 10:15 Uhr am Pferd oder 10:30 an der Bushaltestelle Nordstrand am Cossi (richtig geschrieben?)

mk

...Donnerstag...

Donnerstag:

nochmal Markkleeberg und Umgebung morgen im Angebot... 15-17 km in 5:30 - 5:50... ab 18 - 19 Uhr...

...wer schneller läuft ist schneller da...

Also treffen wir uns morgen

Also treffen wir uns morgen halb 11 am fockeberg? Pferd stand ja auch noch im Gespräch! Freu mich, bis morgen

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