Benutzerbild von bassmat

Nach über 70Tagen ohne Laufen habe ich mich heute wieder getraut. Der Rücken hat mir zugesetzt, Bandscheiben kaputt. So werde ich nun zunächst weniger laufen und mehr Rückensport machen müssen. Trotzdem war es heute herrlich wieder durch den Wald zu stromern...

0

Hmm

hast du vielleicht Zugang zu einem Crosstrainer? Eigentlich mag ich die nicht so, weil sie einfach lange nicht so effektiv wie Laufen sind.
Aber in deinem Fall wäre das wohl erst mal richtig gut! Der Schock auf die Bandscheiben wird minimiert und die Bewegung ist dem Laufen recht nahe.

Gruß, r.

Dann wünsche ich Dir

viele schöne Läufe im Wald, so wie Deinem Bildchen-Asterix! Der fühlt sich da auch immer pudelwohl - und der Waldboden federt auch noch.

Nicht übertreiben - guten Start!

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links