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Hallo Ihr,

hat heute alles nicht so hingehauen wie ich es mir gedacht habe.
Aber wenn man 5-6 Kilo mehr mit sich rumschleppt kann ja auch keine gute Zeit rauskommen.

Wetter: Bertlich Wetter = Kaiserwetter
Distanz: 7,5 km
Zeit: 42:04 min ( selbst gestoppt )
Pace: 5:31 min/km
Pulsschnitt: 173 ( 93% )
Pulsmax: 186 ( 100% )

Bin somit dann 2:10 min langsamer als in 2008.
War irgendwie zu warm angezogen.
Alles in allem wieder toll organisiert.
Hab mal die km Zeiten mit denen von 2008 verglichen.
Da hab ich schon auf den ersten 3 km über ne Minute verloren.
Was solls. Muß ich jetzt fleissiger trainieren.

Viele Grüße,
Sportprinz

du bist gelaufen :-))) und

du bist gelaufen :-)))

und nur dat zählt! andere liegen uf de couch!

egal welche zeit dabei zum schluss steht, glückwunsch zu deinen 5:31
*
ich bin heut in Hamm meine 15 gelaufen, wollte aber von vornerein keinen schnellen lauf, hauptsache laufen und gesund ankommen.

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Danke Frank. Ich weiss sehe

Danke Frank.
Ich weiss sehe das manchmal verbissen.
Aber 2 min langsamer auf 7.5 km ist schon recht viel aber ich war ja auch erkältet.
Egal. Ich hab alles gegeben und gut.
Der nächste 10er am 23.4. kommt bestimmt.
Da hab ich noch ne Rechnung offen.

Viele Grüße,
Sportprinz

www.sportprinz.de.tl

Gefunden!

Hi Sportprinz,

Glückwunsch zu Deiner schönen Zeit! Ist doch prima!

Ich weiß allerdings, wo Deine beiden Minuten sind: Ich habe sie gefunden ;-) Irgendwie war ich heute knapp zwei Minuten schneller als beim HM in Köln. Dabei habe ich seither deftig zugenommen (Ein Kumpel meinte: "Kein Wunder, Laufen macht schließlich hungrig"). Bin mächtig stolz! Ich hätte nicht damit gerechnet, unter 2:20 durchs Ziel zu kommen, jetzt waren es (selbst gestoppt) tatsächlich 10 Minuten weniger...

Allerdings hat mir das auch wieder klar gemacht, wie weit ich trotz allem noch von einem Marathon entfernt bin. Ich glaube, ich gehöre zu denen, die den nicht unbedingt haben müssen, egal was alle sagen... Aber der Rhein-Ruhr-HM im Juni kann jetzt schonmal kommen!

Ach ja: Wenn Du Deine zwei Minuten zurück haben willst, sag' Bescheid - sicher gibt es noch einen anderen WK, wo ich sie wieder auf der Piste lasse. Dann musste sie nur wieder einsammeln ;-)))

Viele schöne Kilometer noch!

P

P.S.: Die Organisation in Bertlich war wirklich klasse. Weiß gar nicht, ob das noch zu toppen ist - da lief ja wirklich alles rund!

P.P.S.: Bin natürlich auch zwei Jogmap-Aufkleber "losgeworden". Vielleicht ist Frank so nett, die Bilder einzustellen, ich steh' mit Flickr und Me.com diesbezüglich noch aufm Kriegsfuß...

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

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