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So heute wollte ich mal einen kleinen Test machen und etwas an Tempo zulegen.
Mir tun zwar nun die Beine weh aber von nix kommt nix.
Ist aber alles im Rahmen.
10km sind ja etwas mehr als 2 Häuserecken, gell ?

Distanz: 10 km
Zeit: 64:14 min
Pulsschnitt: 155 ( 84% )
Pulsmax: 170 ( 91% )
Pace: 6:24min/km

Hat Spaß gemacht aber nun müde gehts gleich in die Heia.

Viele Grüße,
Sportprinz

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Wird schon!

Dranbleiben!

Und die Zeit ist doch schietegal! Drück' aus der Tube was drin ist, die Bestzeiten purzeln irgendwann schon von selbst.

Ich seh' Dich Sonntag!

Viele schöne Kilometer noch

P

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

Genau ...

...und mehr aus dem Bauch als mit Uhr laufen ;-)

Euch beiden viel Spass am Sonntag,
Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

ja weiss ich doch alles. Nur

ja weiss ich doch alles.
Nur mal auf die Tube drücken muß doch auch mal sein.
Ich hab auch lieber nen Lauf wo ich die Landschaft geniessen kann. Aber gestern ab 17:50 war nicht mehr viel mit Landschaft, eher dunkel. :o)
Hoffe mal das am Sonntag mein Nachbar dabei ist.
Dann kann er auch ein paar Bildchen machen. :o)

Viele Grüße,
Sportprinz

www.sportprinz.de.tl

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