Hallo an alle Ungeduldigen,

nach über 3 Monaten Zwangspause wegen Achillessehnenreizung, Cortisonspritze und kiloweise Diclofenac schmieren, konnte ich am Wochende 3 km schmerzfrei Laufen.... Grünes Licht vom Doc habe ich auch... jetzt steige ich wohldosiert wieder in ein regelmäßiges Training ein und werde in Duisburg den HM laufen... Drückt mir bitte die Daumen, dass ich mit diesem Sehnenmist jetzt durch bin...
Viele Grüße an alle die noch nicht ( wieder ) laufen können.. haltet durch.

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au mann, das kenne ich,


au mann, das kenne ich, ich fiel letztes jahr ab februar aus, auch achillis. erst ganz wenig, dann gar nicht mehr gelaufen.ich glaube ich bin 550 km in 2011 gelaufen. jetzt versuche ich wieder rein zu kommen, sehne ok, schweinehund riesengroß und alles andere tut weh, hüfte, kniekehle usw. fange wieder ganz von vorne an. letztes jahr hatte ich ne anmeldung für den hermannslauf, jetzt dümpel ich mit ner pace von über 7 dahin, heul... nein, neues jahr neues glück, das wird schon wieder. wünsche dir alles gute.

geht mir nicht anders...

hatte ne Zwangspause von 6 Monaten, wegen Schultereckgelenkabsprengung. Ist immer noch nicht ganz OK aber stört nicht beim laufen, dafür andere wehwechen nach so einer langen pause ;-) langsam steigern dann wird alles gut und bloß nicht zu schnell rennen ... Tempo kommt später.

Lieber langsam laufen als gar nicht ;-)

In diesem Sinne viele gesunde Kilometer.

:-)

Du bist nicht allein

Ich hatte Knie und fange auch gerade wieder an. Herr, gib mir Geduld aber schnell :-)

Wird schon wieder.

Viel Spaß beim Einstieg

Der Weg ist weit. Also fang endlich an zu laufen!

na, da bin ich aber froh,


na, da bin ich aber froh, das es noch andere gibt die auch da durch müssen. hoffe das ich jetzt keine blöde erkältung oder sowas kriege und dann wieder eine woche zuhause bleibe. dann wird das nie was.

Hallo

Leidensgenosse. Habe vor Weihnachten nach kanpp 5 Monaten wieder langsam angefangen. Inzwischen bin ich wieder bei knapp 7 km in 45 min (soll Dich aufbauen). Der Anfang war schwer, aber es wird - viel Glück und keine neuerlichen Verletzungen in 2012.

Gruß Dirk

Achilles

Hallo Ihr Lieben,

danke für Eure Kommentare. Bin jetzt noch mal 3 Km im Schongang gelaufen.. und es tut nichts weh :-))
Es geht weiter.. ( neue Asics habe ich auch schon )
Ich wünsche Euch eine schöne, vereltzungsfreie, erfolgreiche Laufsaison

Viele Grüße

Ralf

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