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Pulheim ist ein relativ belangloses Örtchen westlich von Köln. Genauso belanglos wie beispielsweise Dormagen oder Bergheim. Drumherum gibt’s große Löcher von der Rheinbraun, und die ungelochten Landschaftsanteile sind quasi flächendeckend mit Kohlfeldern bestückt. Durch ebensolche führte dann auch die heutige Laufstrecke. 5-km-Runde Schule – Kappesacker – Straße (neben dem Kappesfeld) und zurück zur Schule.

Umso mehr beeindruckt es mich, dass die Pulheimer heute mit einer derart öden Laufstrecke so eine klasse Laufveranstaltung zaubern konnten! Prima organisiert, Wetter: fast perfekt. Sonne, kaum Wind. Was will man mehr Mitte Januar.
Die vom Veranstalter ausgeschriebene Zielschluss-Zeit von 4:30 setzte hohe Maßstäbe, und so fand sich allerlei regionale Laufprominenz ein. Hammerschnell waren da einige unterwegs!

Wir trafen uns also zur Damenstaffel in Pulheim. Wir, die 6Athletinnen@jogmap, denen die Rellielli bei der Anmeldung einfach mal so noch ein y verpasst hat. Das Protokoll verlangte rot-weiß-geringelt als Erkennungshilfe in der Wechselzone. Als kanevalsresistenter Exil-Sachse besitze ich sowas natürlich nicht, aber ratze war so nett, die Beschaffung des Shirts zu übernehmen. DANKE!

Da wir keinen Plan hatten, liefen wir spontan-sortiert. Ich bekam 10 km ab und hatte das Vergnügen, die öde Runde zweimal laufen zu dürfen. In meiner zweiten Runde lief der Eifelsteiger auf mich auf, der die ganzen 42,195 alleine lief. Acht Runden Kohlfelder. Buaaaahhhh! Kein Wunder, dass er schneller war als geplant ;-)

Nach Übernahme des Staffelstabes von Laufspaß rannte ich einfach mal drauflos. Mir kams schnell vor, trotzdem wurde ich ununterbrochen überholt. Es wurden dann 1:00:44 bei 88% Puls, bis ich an Rellielli abgeben konnte. Dass wir am Ende bei 3:48:XX landeten, ist also definitiv nicht mein Verdienst. Dennoch bin ich zufrieden damit – für Winter ist es für mich ok.

Die Duschen waren warm, allerdings war es in der Umkleide so voll, dass frau kaum wusste, wie sie sich betüteln soll, ohne den Damen im Schwenkbereich der Ellenbogen zu nahe zu kommen. Und die Tür ging nicht zu.

Sehr gesellig und kurzweilig ist dieses Staffel-Gerenne, für mich war es das erste Mal. Ich konnte es mir vorher nicht so recht vorstellen, aber es hat gut geklappt!

Mädels – es war seeeehr nett mit Euch! Gerne wieder!

3.5
Gesamtwertung: 3.5 (4 Wertungen)

und die Conny

kann auch bei langweiligen Rennen mitmachen.

So langweilige Runden geben aber mentale Stärke.

Schön habt ihr das gemacht, so eine Staffel ist schon nett zwischendurch.

Wenn ich was zum Laufen schreibe dann als
Bambiniläufer

Conny zwischen Kohlkopffeldern,

hört sich in meinen Ohren richtig spannend an, vonwegen langweilig;-) Du bist eine sehr gute Zeit gelaufen! Es ist schließlich, wie Du selbst sagst, erst Januar. Der Wettkampfmodus ist bei den meisten noch gar nicht richtig an und Du bist schon ganz schön geflitzt! Ein schöner Start in die Wettkampfsaison und dann noch so gesellsig! Toll!

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Kohlheim, nicht Pulheim?

Dafür, dass jede von uns meinte, nicht gut im Training zu sein, haben wir doch alle unsere vorab geschätzte Zeit unterboten - ich fand uns einfach nur gut.
Und ich hatte so was von Platz in der Dusche - wärst Du mal nicht so schnell gelaufen....

Ich freu mich schon auf die nächste Aktion!!

LG,
Anja

ungelochte Landschaftsanteile

Prima gelaufen, langweilige Runde amüsant beschrieben.

Und die "ungelochten Landschaftsanteile" haben mir sehr gut gefallen ;-)
Leverkusen: Five Stars

Leeven Jrooß & keep on running

Don Carracho

DON'T PANIC!

Super Marathonzeit

Wozu braucht man eine schöne Strecke, wenn es Streckenschönheiten wie euch 6y 6 gibt.

Rumgewürfelt unsortiert

habt ihr das aber toll hingekriegt. Ein echter Hingucker - und noch eine tolle Zeit!

Was soll das erst werden, wenn ihr trainiert?

Das klingt nach gaaaaaaanz

Das klingt nach gaaaaaaanz viel rot-weiß-geringeltem Spaß! Glückwunsch an euch alle - ihr ward ganz schön schnell.


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Viel Spaß gehabt

ne tolle Zeit gelaufen, was will man mehr...
Und langweilig hörte sich das nicht an.

Schönheit der Strecke wird überbewertet :-)

Vor allem, wenn sich rot-weiß geringelte Schönheiten zur Kappesrunde treffen.
Schön geschrieben und schön gelaufen.
Schön war´s mit Euch.
Lg, KS
P.S. Wenn DAS ein Pulheimer liest, dann dürfen wir da NIE wieder starten!
Pulheim ist laut WikiP ne Stadt und hat 21.645 Einwohner! Belangloses Örtchen, tztztz...

Ganz schön flott,

wenn ich das mal sagen darf! Glückwunsch zum Gemeinschaftsevent!

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

training

wird meistens --- VÖLLIG überbewertet
die duschen waren definitiv VIEL zu heiss, boah, ich dachte ich werd gar nicht mehr normal da drunter ;(
nur gut daß da auch noch becken am rand waren mit hahn mit KALTEM kaltem wasser für die waden, sonst hätt mein physiokruse heute aber was zu meckern gehabt (so hatte er nur zu kneten, ich zu leiden [aber mehr so aus prinzip damit er sich nix einbildet ;-] aber wer meinte "war alles schon mal schlimmer" ;-)
hach
war nett mit Euch
irgend was wollte ich auch hier noch anmerken aber es is spät, ich hab anderes im kopp (wir haben seit gestern abend eine neue untermieterin, asylantin notfall mit total verfilztem fell, drückt uns mal die daumen daß die gesund ist/wird, nur haut und knochen unter langhaar [norwegische waldkatze? hoffentlich KATZE, kater haben wir geht nicht noch einer!] und schlapp aber willens sich von uns betütteln zu lassen, guckte mich verschüchtert im wäschekeller aus dem korb mit der dreckwäsche an . . . )
also bis die tage mal

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Schöne Strecke - paaah

ihr ward die Schönsten auf der Strecke. Beide Daumen hoch!

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos
Bin nicht gestört und auch nicht schnell - nur verhaltensoriginell

Wow, wie schnell ist das denn!

Du bist ja echt fitt so mitten im Winter, Gratulation.
Vielleicht hat ja die langweilige Strecke geholfen, weil du es schneller hinter dir haben wolltest!?
Wir Fitrenner haben uns jetzt erstmals auch zum Staffelmarathon angemeldet. Da bin ich schon sehr gespannt drauf. Leider bin ich definitiv mit Abstand die langsamste, sodass eine gute Zeit, falls wir die hinbekommen, nicht von mir erlaufen wird.

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

ich war auch...

..die langsamste. Na und? Einer muss ja den Rote-Laternenjob machen - oder?
Viel Spaß Euch Fitrennern!

ok, ok, Pulheim ist Stadt

Sorry, aber ich kann nunmal den Nachkriegsarchitekturgeprägten linksrheinischen Orten irgendwie nichts abgewinnen. Wer schonmal Städte wie Bautzen oder Görlitz gesehen hat, wird verstehen warum.

@limulus: mental Stärke könnt eich abends vorm Kühlschrank wesentlich dringender brauchen!
@RE: alles Wesentliche war perfekt geplant! Laufreihenfolge wird ebenfalls überbewertet.
@Tame, ja finde ich auch: die anderen 5 sind super Zeiten gelaufen!
@Anja: Ha - Du hattest zwar Platz in der Umkleide, aber ICH hatte einen Fön - ätsch ;-)
@Don C., Sonnblume und SWaBS: Danke!
@Fairy: ja eben - Du sagst es!!
@fazer: trainiert kann dochjeder! In dem dortigen Läuferfeld hätten wir auch best-trainiert keinen Blumentopf gewonnen, aber Blumentöpfe wollten wir ja auch gar nicht.
@Schokorose und Stachel: jepp - Spaß hats definitv gemacht!
@KS: die vielen Einwohner haben die doch nur, weil die umliegenden Dörfer alle eingemeindet wurden.
@ratze: Du gehst immernoch zu Knet-Kruse? Mensch, das muss doch bald mal besser werden!

So. Und ab morgen versuche ich mal wieder nach Plan zu laufen. Nächstes Ziel: HM in Rodenkirchen schneller als 2:09 (in 2009).

Beste Grüße, Conny

die langsamste, pfüüüh...

...hömma, ihr habt sub vier gemacht! da is doch doddal latte, wer die langsamste war. suuupi, mädels!
____________________
laufend zählt nur das endergebnis: happy

du bist...

...super gelaufen und es ist erst januar!
alle sind super gelaufen. was kommen dann für zeiten im frühling raus?

lg ls

"Wenn du eine Düne erklimmst, verschwende deine Energie nicht damit zu beschreiben, was auf der anderen Seite sein könnte, warte, bis du oben bist, um es zu entdecken." Maxime Chattam

und außerdem

bist DU auch 10 km gerannt!!!
Ich hätte meine Pace auch nicht noch weitere 2,8 km durchziehen wollen!

KS so isset

10 wär ich auch ncih schneller als WWC gewesen!
und knetkruse nicht weil es "endlich mal besser werden müßte" sondern weil er gut tut und ich damit locker laufe

aldso z.b. nach troooostorf mara und 7gebmara keine wehen gräten hatte, also da wo er was machen kann

beim kenten merkt man das auch, tat schon viel weher

jetzt geht's quasi an die prophylaxe ;-)

alle 2 wochen gönnt frau sich das einfach, in DEM alter ;-)


The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

HM in Rodenkirchen

Salute Conny,

wann ist der denn?
Je nach Zeitpunkt und Kosten könnte ich ja mitkommen.

Edit: habe ihn gefunden, Du magst aufregende Landschaftsläufe wie mir scheint :-)
Also etwas unspektakulär ist die Strecke schon. Aber für ne schnelle Zeit sicher geeignet, sehr viel flacher wird es wohl in der Gegend keine Strecke geben.

genau! Und außerdem...

..habe ich in Rodenkirchen die Chance auf den ultimativen Pacemaker. Ich will ne neue PB, da brauch ich keinen landschaftlichen Liebreiz. Gegen Pulheim ist die Laufstrecke in Rodenkirchen alerdings das reinste Idyll!

mein ultimativer Pacemaker...

...tarnt sich hier als ...walker. Rellielli-Kennlern-Gedächtnis-ins-Ziel-einlauf-wenn-Du-längst-wieder-frierst....ja, das wäre schon klasse! Kriegste das eine Woche vorm Königsforst denn hin?

mal sehen

So ein Halber geht ja immer und vielleicht nehmt Ihr mich ja mit, Geschwindigkeit wird total überbewertet.

Aber die Strecke kenne ich und wenn die Schick ist, bin ich froh nicht nach Pulheim gekommen zu sein :-)

Wenn ich was zum Laufen schreibe dann als
Bambiniläufer

so langsam....

...können wir über einen Mannschaftsstart nachdenken. "4 für 'n Bier@jogmap" oder so ;-)
Freu mich schon!

2*3 is 6 oder in dem fall dann doch 4

also die doppelRE mein ich

nee, im ernst, WAS soll denn in rhodenkirchen schön sein?
wenn sich das nicht geändert hat seit 2001 (?) wo's mein erster 10er war der immerhin NUR im forstbotanischen garten sprich wädchen war (also wiese/wald) aber wo mein göga meinte "nie wieder" (der war den HM 4 runden mit auch wiese+wald aber auch wohngebiet und parkende autos doofe straßen)
und so war's, also nie wieder (wir, da)
4 runden pulheim könnte ich mir schon vorstellen
8,5 nicht aber 4 ok
aber wenn Ihr meint, WANN is der denn?
ich bin nämlich im märz auch eher mal wieder in BN beim benefiz
baiBineBene

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

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