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Hach ja,jetzt hat auch mich die Jammerei erfasst:
Nachdem ich jetzt 2 Monate täglich meine 8 Kilometer runtergerissen habe,den inneren Schweinehund aufgrund riesiger Euphorie nie gespürt habe und außer meinem gestiegenen Kalorienbedürfnis mit keinerlei Einschränkungen zu kämpfen hatte-bin ich nun im Club der Invaliden angekommen...
Erst unerklärliches,heftiges Ziehen im linken Oberschenkel,danach blockierendes linkes Knie! Fazit: In der letzten Woche war ich nur sporadisch und eher kurz Laufen. *mecker*
Morgen werde ich wieder die "alte" Runde anpeilen und schauen,was mein altersschwacher Körper dazu sagt!
Verdammt,warum gerade jetzt,wo die Waldwege nicht mehr glitzernden Eisflächen gleichen...
Sodele-ich bin bereit für Euer Mitleid. ;-)

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soll ich Dir was sagen?

Du hast es übertrieben!

Täglich 8 km ohne Pause ist einfach zuviel.

Deine Körper, sprich Knie sagt jetzt:" hey wenn Du nicht hören willst mußt Du fühlen".

Mach ruhig noch drei, vier Tage Pause, (ja ich weiß schon der SH lächelt und provoziert).

Dann eine neue Strecke und nur 4 km und wieder zwei Tage pause.

Und wenn Du es nicht mehr aushälst andere laufen zu sehen kannst Du es wieder besser(stärker) angehen lassen.
Wird scho widder.
gruß
wdS.

Heile heile...


s'wird schon wieder gut.
Wie Werner der Senior schon schreibt, Du hast Dich übernommen.
Lass' es ruhiger angehen,gewähre Deinem Körper Pausen. Auf Altersschwäche erhebe ich schon Anspruch.
Alles Gute

Wat? Alt?

Hallo KingJulia.
Wenn Du alt wirst, bin ich ein Greis und was soll dann erst das liebe Rennobst sagen;-)!
Nee, egal in welchem Alter, fast jeder hier würde solche Beschwerden bekommen, wenn wir alle täglich 8 km laufen würden.
Also: weiterhin etwas pausieren, Dir etwas vitaminreiche Schokolade;-) einfahren und wenn Du wieder schmerzfrei laufen kannst, immer dran denken: auch ein lauffreier tag zwischendurch gehört genauso zum Training, wie eine Laufeinheit!!
Gruß, Marco
You´ll never lauffreietagesindwichtig alone

wenn du alt bist

king julia, dann muss ich ein dino sein. es sind hier auch noch älter kompostis wie ich am werke.
gönn dir mal ein oder zwei ruhetage in der woche, wie hier schon von einigen anderen vorgeschalgen wurde. man hat immer mal ein tief, aber es kommen auch wieder bessere tage.

gruss lauffan

Ihr seid super... ;-)

Fühle mich heute schon wieder viiiiiel fitter und wesentlich jünger! *lach*
Ich werde gleich mal die Sandalen schnüren und langsam aber stetig den Wald unsicher machen...
Und danach einen leckeren Salat mit Hähnchenbrust (vielleicht ist die Schokolade schuld an meinen Gebrechen???)!
Wer mit essen mag,bitte Bescheid sagen! ;-)

Alterserscheinungen

Übrigens, 8 Kilometer am Tag sind nicht zu viel, das mache ich seit 2 Tagen. :-)
Was las ich mal, alles was man übertreibt, verwandelt sich in Traurigkeit !
Viele Grüsse an alle hier !

Mag mitessen !

Hmm, jetzt ist's bestimmt schon zu spät.... aber so ein Salat mit Hähnchenbrust hätte mir schon geschmeckt.
Stattdessen gab's Gnocchi. Gut für den KoHy-Speicher.
Dummerweise hab' ich keine Schokolade mehr im Schreibtisch und die Endorphine vom Laufen heute früh (4:45) sind auch schon verbraucht...
Naja, beim nächsten Mal vielleicht...

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