Schön ausgeschlafen, dann rein in die Laufsachen und kurz aus dem Fenster geschaut. Brrr... sieht kalt aus. Da heute ein langsamer Lauf mit Pace 7:30 auf dem Plan stand, lieber alle langen Sachen angezogen.
Die Technik wollte bei den Minusgraden nicht so richtig, also war nach 2km freies Laufen angesagt. Vielleicht sollte ich doch noch einmal die Bedienungsanleitung der Pulsuhr lesen ;-)
Aber nach der geplanten Stunde war ich wieder zu Hause. Das Wetter war traumhaft und die Pace war mit 7:13 war zwar nicht ganz so langsam wie geplant, aber immerhin...

Ab jetzt startet also der 16 Wochenplan. Bin mal gespannt, ob das den gewünschten Erfolg bringt.

Liebe Grüße und allen einen sonnigen Tag,
Ina

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