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Herzliche Grüße aus dem schneelosen Wien. Nachdem ich seit einem Jahr an keinem Wettkampf mehr teilgenommen habe, wird es Zeit den alten Knochen wieder eine Herausforderung vor die Beine zu werfen. Hab meine Familie motiviert mit mir den Staffelmarathon in Wien zu laufen. Ich lauf die 16km und mein Mann - der immer der weitaus sportlichere von uns war, den ich aber in den letzten Jahren überholt habe - läuft die 5 km, den Rest teilen sich die Söhne. Leider meldet sich meine rechte Hüfte jede Nacht sehr schmerzhaft. Ich will nicht zum Doktor, wer weiß was der alles entdeckt. Hat jm Erfahrung damit? Beim Laufen schmerzt sie nicht aber in der Nacht massiv.

Schau doch aus dem Fenster

Es schneit. (zumindest im 12.)
Vielleicht ist es sogar gut wenn der Doktor was entdeckt;-)

lg,

Markus

.

liebe Grüße aus dem (zum Glück) ebenfalls schneelosen Oberbayern.

Mein Rat:geh lieber zum Dr.!Ich kenn das, will auch immer nicht hin aber schlußendlich vermeidest Du so schlimmeres und (so gehts mir jedenfalls) kriegst den Kopf frei, weil frau denkt ja dann doch immer "wer weiß,was das schlimmes sein könnt". Wirst sehen,der Dr. findet bestimmt was harmloses

Laufanalyse

Hallo nach Wien,

manchmal ist es so, daß Schmerzen auf irgendeinen nicht optimalen Bewegungsablauf zurückzuführen sind. Dazu hilft Dir eine Laufanalyse. Dazu wird Dein Laufen sowohl barfuss als auch mit Schuhen auf dem Laufband von Hochgeschwindigkeitskameras aufgenommen und dann analysiert. Wenn irgendeine Fehlstellung festgestellt wird, kann diese durch Einlagen oder gezieltes Training bestimmter Muskeln korrigiert werden. Es gibt sicherlich auch in Wien Orthopäden, die so etwas machen, ansonsten empfehle ich Dir gerne jemanden in Mainz. ;-)

Hier kostet so etwas ca. 40 EUR.

Viel Glück!

Grüße aus dem Rheingau,

Winejogger

hast du jetzt wo du wieder

hast du jetzt wo du wieder angefangen hast eine längere Pause dazwischen gehabt, denn das ist mir grade nicht klar...

wenn dem so ist würde ich sagen ist dein Bewegungsapperat einfach nicht mehr daran gewöhnt. Das heisst für dich zwar nicht bei Null anfangen aber das Trainingspensum doch etwas zurückfahren und nicht denken jetz machen wa da weiter wo wir aufgehört haben.

Für mich klingt das

Für mich klingt das ebenfalls nach zu hoher Steigerung der Kilometerumfänge. Mir gehts grad ähnlich :-(

5 Minuten nachdem ich das

5 Minuten nachdem ich das gepostet hab, hat`s zu schnein begonnen, und weitere 15' gabs schon 12 Kommentare auf fb dazu :-))

The heart has a choice: to dream or to die. My (hopefully ;-))God-given longings keep my heart alive. (Lisa Meyers)

danke, für deine Mühe,

danke, für deine Mühe, dass du nach Ursachen für meine "Leiden" suchst. Nein, ich lauf das 11 Jahr regelmäßig, ich fürchte eher, dass es Abnutzungserscheinungen sind :-(
Alles Liebe

The heart has a choice: to dream or to die. My (hopefully ;-))God-given longings keep my heart alive. (Lisa Meyers)

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