Benutzerbild von Portos

Hallihallo,

ich bin beim Laufschuhkauf neulich über den Flyer eines Leistungsdiagnostik-Instituts gestolpert (im übertragenen Sinn). Kukt Ihr hier: http://www.medisport-lauf.de/medisport/index.php?i

Also: Ich hatte sowas für mich ja schon länger mal im Sinn, um mal meinen Maximalpuls etc. kennenzulernen. Meine Hausärztin weiß noch nicht mal, was ein Maximalpuls ist... Ich hab' da eben mal angerufen: Die empfehlen für Freizeitsportler wie (die meisten von) uns eine "Laktatleistungsdiagnostik Labor" und eine anschließende Auswertung mit Trainingsempfehlung, Kostenpunkt insgesamt 129,48 Euronen.

Allerdings gibt der Herr Ayadi Rabatt für Gruppen. Wenn wir zu dritt auflaufen, wären es 10% weniger, ab fünf vielleicht noch mehr, das ist dann Verhandlungssache. Man kann die Lactatanalyse auch "im Feld" durchführen (kostet die Hälfte), allerdings geht das wohl nur im Sommer.

Ich dachte mir, ich bring das hier einfach mal aufs Tapet, vielleicht hat ja noch jemand interesse. Ich werd's wohl auf jeden Fall machen.

Ach ja: Die Sache sollte nicht unbedingt unmittelbar nach einem Rennen stattfinden. VOR einem 10km-Lauf kann das durchaus als letzte Trainingseinheit durchgehen, NACH einem HM empfiehlt der Meister etwa eine Woche Pause vor dem Termin.

Schöne Grüße - und viel Erfolg morgen!!!

P

also meines wissens bietet

also meines wissens bietet bunert in duisburg auch eine laktat diagnostik an und die für nur 85 €... einfach mal im netz nach sport bunert schauen...

hier der link

http://www.bunert.de/index.php?option=com_content&task=view&id=140&Itemid=91

Auch ich,..

...empfehle die Bunert Ausdauerschule. Da gibt es Laktattest, Trainingsplan, Funktionsshirt und 8 Wochen Training für 99,-€... Oliver kennt sich diesbezüglich aber noch besser aus,.. Frag ihn mal...

LG Martina

Wer will denn so bunt ....

... rumlaufen wie Oli????

Das Funktionsshirt, das ich bei ihm gesehen habe, wirkt doch mehr als Wegweiser im hohen Schnee (damit kleine Leute vom Hubschrauber auch wiedergefunden werden)

Bis morgen,
Christian

Jogmap Ruhr, DIE Gruppe 2009

bei pieere in hombruch mache

bei pieere in hombruch mache ich auch immer meine LK test, nächster termin am 18 februar auf vorbereitung für HH im april.

solch ein test ist sehr hilf und aufschlussreich wenn du damit auch später arbeiten möchtest, damit auch laufen möchtest. ich lasse mir auch von pierre darauf abgestimmte wochen T-pläne erstellen.für letztes jahr MÜNSTER genau abgestimmt und auf den punkt genau eine Marathon bestzeit errungen.

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

so nun hab ich auch diesen

so nun hab ich auch diesen laktattest heute abgeschlossen.

meine werte haben sich die letzten 8 monate zum besten verändert. meine langsam ansteigende laktatkurve hab ich guuuut erreicht, nachdem ich letztes jahr noch eine zickzack kurve im diagramm hatte.
jetzt nur noch die langen wirklich langsam abspulen und die laktatkurve sinkt zum schluss hin weiter nach unten :-))
und der schnelleren ausdauer steht nix mehr im wege.

mein HF wert in der spitzenbelastung ging um 12 schläge in die höhe, daraus ergibt sich ein weiterer puffer in der restlichen belastung, mein schwellenwert bei 3mmol/l ist auf 3,17 m/s gestiegen.

jetzt darf ich meine einheiten mit höheren HF werten laufen, also schnellere einheiten auf die strasse legen bei längerer ausdauer, aber da geht noch was...

für mich hat es sich mal wieder gelohnt....

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Das ist ja schön, dass es

Das ist ja schön, dass es sich für dich gelohnte hat. Und du hast deinen HFmax-Wert um 12 Schläge nach oben trainiert? Und ich dachte, dass sei eine Größe die zwar veränderbar ist, aber bei weiten nicht in den Ausmaßen. Mal sehen wie mein Ergebnis am Dienstag ist. Könnt mich also Sonntag und Montag schön vom Treppchen stoßen :-)

Schönen Gruß
Sascha

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Jogmap Ruhr - DIE GEILSTE GRUPPE DER WELT

Ich bin nicht bekloppt,
ich habe lediglich ein Ziel vor Augen!

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