Benutzerbild von crema-catalana

Hatte ich gestern ansatzweise gejammert??? Heute gab's im Training nämlich erst mal flott einlaufen und dann 10x100 m Bergsprints. Mit schön hoher Frequenz hoch. Puh. Nach 6x hatte ich echt keine Lust mehr. Aber wenn's hilft... Also durch. Und - oh Wunder - ich bin nicht langsamer geworden, wie mir eben mein Garmin geflüstert hat, sogar immer leicht schneller. Meine Armarbeit und Frequenz ist ok, nur muss ich die Füße mehr hochbekommen, mehr anfersen üben, aha. Die Stabi danach war auch nicht direkt erholsam - für heute bin ich also gut durchgearbeitet. Und morgen werde ich wahrscheinlich wieder meinem Muskelkater Namen geben...

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Och, Muskelkater...

...also doch wieder jammern? ;-) Gruß Schalk

Was ich schon lange...

...mal wissen wollte: Wer denkt sich dieses Programm eigentlich immer aus, von dem Du so fleißig absolvierend berichtest?
Sowas hätte ich auch gerne (allein, damit ich darüber jammern kann)...

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de nihilo nihil

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

Donnerstags...

... ist zur Zeit das Wintertraining vom Marathonprojekt Frankfurt. Da denkt sich der jeweilige Trainer die lustigen Sachen aus.

:-) cc

Was zum Jammern

kann ich Dir den Plan von Martin Grüning empfehlen. Weiss zwar nicht welche Zeit Du in Hamburg laufen möchtest, aber der Plan ist mit schönen Intervallen und einer Ankunftzeit unter 4 Stunden geeignet.

Marathon.........,wenn es einfach wäre, würde es ja Fussball heißen.

Ich dachte

doch die Crema hätte sich den Trainingsplan selbst gehäkelt. Oder war es gestrickt? Hochachtung usw.
Och und jetzt sagt sie, das sich doch denken lässt.
???Aber der Muskelkatze Namen geben??? Nee so schlimm wird es doch wohl nicht geworden sein.
@Nezzwerker: Musste wohl nach Frankfurt ziehen.
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LG Inumi
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Klar doch!

Mein Plan ist selbstgehäkelt, das Donnerstagstraining die Sahnehäubchen-Überraschungs-Ergänzung dazu. Die Bergsprints befreien mich nicht von meinem Tempolauf den ich mir für morgen ins Buch geschrieben habe...

:-) cc

Hallo Crema,

das hört sich ja alles wieder gut an. Kaum fahre ich mal in Urlaub...

Also Berge hatte ich letzte Woche auch genug, hat aber Spaß gemacht. Und wenn man am Berg etwas anzieht geht es schneller vorbei;-)

lg
Ulli

carpe diem-Nutze den Tag

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