Es kratzt im Hals, Arme und Beine sind schon ein bißchen schwer.
Da fieberfrei, habe ich noch eine Runde gedreht - nicht wirklich flott, aber akzeptabel. Dabei habe ich mein Ziel für Januar erreicht: 225 km.
Jetzt habe ich 'ne Tasse Früchtetee in der Hand und hoffe, daß die Erkältung mich nicht voll erwischt.

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Ascorbinsäure, Direktsäfte, Obst....

kurzum, viel Vitamin C, viel trinken (Wasser, Tee, Saft!) dazu Sauna und Wechselduschen (Achtung: nicht bei Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen, Schüttelfrost usw.!!!). Weiterhin regelmäßig auch bei Sauwetter im Wohlfühltempo laufen! Damit kann man seiner nahenden Erkältung oft noch einen Strich durch die Rechnung machen!

Gute Besserung, noch bevor die Erkältung kommt! ;-)

Grüße

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Das Gruppenduell Ruhr vs. Born

Danke!

Schreiben geht noch, sprechen bereits nicht mehr.

Leidensgenosse

Hi,

also mit Sauna bei beginnender Erkältung wäre ich vorsichtig.

Ich hab nicht so gute Erfahrungen gemacht. Für den Rücken hab ich mal Fango bekommen und war dann am Tag danach so schlapp, dass ich das(private) Treffen mit der Physiotherapeutin absagen musste. Mit in die Saune ging's mir ähnlich.
Die Physiotherapeutin hat mir dann erkärt, dass Fango und Sauna zwar vorbeugend helfen - aber wenn man schon merkt, wie's zieht und kribbelt, dann besser zu Meditonsin und Kräutertee greifen aber einen Bogen um Fango und Sauna. Die kurbeln den Stoffwechsel an und dadurch verteilen sich die Viren noch besser im Körper. Das braucht's dann ja eher nicht.

Bei keiner Stimme mehr helfen Salbeibonbons gurgeln mit Salzwasser tut gut bei Halsschmerzen (schmeckt aber nicht gut) - und mir hat ein Doc noch geraten danach einen TL Honig gaaanz langsam im Mund zergehen zu lassen (Kann gut schmecken ;-). Am besten Wald- Linden-oder Akazienblüte, da wären die meisten natürlichen Antibiotika drin.

So und ich gönn mir jetzt wieder eine Dosis Codein Hustenblocker - nachdem die Hausmittelchen nicht mehr helfen, weil die Bronchitis zu tief sitzt. Musste eben wieder so husten, dass mir fast das Laptop von den Beinen gerutscht ist.

Wünsche gute Besserung

hippchen

Codein

Danke für die Besserungswünsche!
Codein habe ich auch noch ein paar vom Ende der achtziger Jahre. Made in CCCP.

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