Hallo bin seit längerer Zeit mit Spaß am Laufen. Würde nun gern auch meine
Ernährung Gesünder gestalten. Kann mir jemand vielleicht einen Buchtip zum Thema "Sporternährung" oder eine Internetseite zu diesem Thema geben?

Danke im voraus

Essen , Trinken, Gewinnen...

Moin Jankum,

Essen Trinken Gewinnen , ist ein Buch , das ich ganz ok finde..
Günther Wagner, Uwe Schröder sind die Autoren.
Es ist ein Praxishandbuch für Sporternährung mit einem recht ordentlichem Rezeptteil..
Leckere Sachen!!

Gruss von der Küste

Ernährung und Training

Ernährung und Drumrum...

Vorsicht, nicht durch den Titel erschecken lassen: Ich kann 'Mein Programm für neue Vitalität' von Dr. Müller-Wohlfahrt sehr empfehlen.

Das hört sich zwar erstmal an wie ein Lebensratgeber für Senioren, ist es aber so gar nicht.

Es ist eine kleine Bibel, was Gesundes Leben im Allgemeinen betrifft. Es geht um für uns als Menschen wichtigen, alle möglichen Energiequellen, ums Relaxen, um negative Einflüsse, um die Ernährung (grosses und super erläutertes Thema), um Nahrung (ebenso umfassend, dafür leicht verständlich erklärt), und noch so alles mögliche.

Dabei ist das Büchlein recht klein und handlich und hat so um die 220 Seiten. Ich finde es ganz toll, wenn man - so wie wir alle hier - zu sporteln anfängt (oder schon länger dabei ist) und sich Gedanken um den Körper und die Ernährung, und somit um einen selbst macht.

Es kost' auch nur neun fuffzich (9,50).

Ich glaube, der Herr M-W ist der Arzt von Bayern-München.

Schöne Grüsse, Markus

Das beste mir bekannte Buch

Das beste mir bekannte Buch ist
Feil/Oberem/Reichenauer-Feil: Ernährungs-Coach: Mehr Leistung im Sport.

Hi

Hallo cusini,
ich habe gerade versucht das Buch zu bestellen. Leider wurde das Buch noch nicht veröffentlicht. Woher kennst du das Buch und wo bekomme ich es her?
Gruß wubbel

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