Benutzerbild von ricola72

Könnt ihr mir ein Kochbuch empfehlen?? Also eins mit Rezepten für Läufer oder Sportler (aber nicht Sumo). Leider gibt es die Bücher wie Sand am Meer und was wirklich gut ist, kann ich nicht erkennen.

DANKE

Gruß

Das kommt darauf an

was du erreichen willst und was du isst.
Da gibts so unterschiedliche Richtungen, da wirst du dir die Zeit nehmen müssen und mal durchblättern was so für dich in Frage kommt. Nützt ja nichts wenn du was zu dir nehmen sollst was dir nicht schmeckt.
So hatte ich auch mal mit dem Gedanken gespielt mit wenig Kolenhydraten (low carb) auszukommen. Da ich jedoch für mein Leben gerne Brot, Kartoffeln und Nudeln esse kam das nicht in Frage.
Viel Spass beim ausprobieren.

Ist vielleicht keine große Hilfe, aber...

Steffny empfiehlt in seinem großen Laufbuch "Perfektes Lauftraining - das Ernährungsprogramm" von Charly Doll (als Co-Autor) Südwest-Verlag. Kenne das Buch zwar nicht, habe aber das eine Rezept aus dem Laufbuch ausprobiert: Hat geschmeckt!

Gruß

Sirius
...der kulinarisch rennt.

schau mal unter

schau mal unter www.eatsmarter.de

Ist zwar nicht unbedingt für Sportler, aber dort gibt es interessante Gerichte

Gruss Nico

Member of JogMap weiß-blau

runner´s map ... EURE Karte für Laufveranstaltungen - MITMACHEN!!!

hab mal in meinem Fundus gestöbert

eins von der Ultraläuferin Birgit Lennartz: Cook and Run
dann "die Laufküche" von Ralf Meier und "das Fitmacher Kochbuch" von Michael Hamm.
Bei allen Büchern ist für jeden Geschmack was dabei, auch Snacks und Getränke.

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

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