Benutzerbild von opus

Ich bin heute auch aus dem Winterschlaf erwacht und habe meine Klamotten nebst den (immer noch alten) Laufschuhen zusammengesucht. Nach 3 Monaten Ruhe gar nicht so einfach...
Das Ergebnis war 30 Minuten auf einer eisfreien Rundstrecke (knapp 5 km) bei einem leicht eisigem Ostwind (warum kommt der grundsätzlich als Gegenwind???) und strahlendem Sonnenschein - ein guter Anfang, auch wenn das nicht unbedingt meine Wohlfühltemperatur war. Aber die Kondition vom letzten Jahr ist erhalten geblieben, nur der Puls war etwas höher als sonst (Durchschnitt 164/ max.175).
Der nächste Lauf kommt bestimmt, wäre aber ein Wunder, wenn ich da jemanden treffen würde... Die meisten Strecken sind noch vereist...

0

Alle Achtung, tolle Leistung

Mein Respekt!
... dann mal weiter so!
Viel Kraft und weiterhin viel Schneid,
lg,
K.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Erst mal easy, und dann so richtig tief durchatmen ...

Weitermachen!

Gut, dass du wieder angefangen hast! Aber entspanne dich beim Tempo!!! Ich kenne zwar deinen Max. Puls nicht, aber das klingt nicht nach GA1... Deine Form baust du am besten wieder auf mit regelmässigem lockerem Laufen.

:-) cc

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links