Benutzerbild von 140.6

So heute ist der 55. Tag der 100/100 Challenge ( 100 Läufe in 100 Tagen, jeder Lauf mind. 30 Minuten, mind. 2 Std. Pause zw. den Läufen, max. 3 Läufe in 24 Std.)- ich bin noch voll im Plan, habe heute meinen 64. Lauf (in 55 Tagen) gemacht :)
Ich bin wahrscheinlich im Dez./Jan. noch nie so viel gelaufen, fühle mich dennoch frisch und fit und bin nach wie vor hoch motiviert.
Das liegt natürlich nicht nur an den zusätzlichen Läufen (normal laufe ich 4 x / Woche, nun mache ich eben an den "freien" Tagen 30 minütige Läufchen)- sondern auch an den Dingen die ich seit November zusätzlich mache, wie mindestens 1 x Woche Lauf A-B-C, Krafttraining, da besonders Rumpfmuskulatur, sowie mehr Dehnprogramm. Alles in allem scheint mir dies sehr gut zu bekommen.
Was mir nicht bekommt ist der Winter :(
Da ich ja Triathlet bin und seltsamerweise bisher auf der langen Strecke das Laufen meine schlechteste Disziplin ist (obwohl ich schon bisserl Marathonerfahrung hatte, mit so 23 gelaufenen Solo Marathons), kann mir das ja eigentlich nur gut tun, hoffe ich ;)
heute bin ich mit einem Freund eine recht flache Runde bei 5° und sonnigem Wetter gelaufen, wir waren 14,6 km unterwegs mit einem Ø von 5:37km, das paßt für einen GA1 Lauf.
Anschließend waren wir noch eine 3/4 Std. "ausschwimmen". Nun ist's fast gut für heute, es wird nur noch ein wenig @ night vor dem SinnlosTV gedehnt + abs/back.
Ich wünsche allen Lesern ein schönes Rest WE!

Blick vom Sonnentempel über Bad Berneck

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Waahnsinn

...nicht nur Deine Laufleistung, sondern auch das Foto!

Bekommst Du hoffentlich auch Provision vom Regionalverband der Fränkischen Fremdenverkehrsämter?

Ich krieg ja fast schon "Heimweh" (habe in Ebern meinen Grundwehrdienst abgeleistet, bei Leistungsmärschen oder joggen über diese hügelige Landschaft geflucht aber innerlich doch in mein Herz geschlossen)

Grossartiges Foto.

Gruß, Vexillum

Da kann...

...ich mich nur anschließen: suuuper Foto!
Und die eingefangene Stimmung tut ihr Übriges.

Schönen sonntag + viele weitere schöne Fotos!
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Immer schön vor dem Besenwagen ins Ziel!

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