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...so geht dat net!!!?!

Wat is den nun mit Euch Späskenläufer, Thor und courieuse ?

Wird getz hier so eine Art, abchecken Spielsken untereinander gemacht :0( ?

Komm Kinner's, zeigt her Eure Kilometer's...

Haben wir bestimmt

alle falsch verstanden.

Die beiden machen dieses Jahr so eine Art Beamtenmikado, wer den ersten Lauf macht hat automatisch verloren.

*schnell-in-die-Laufschuh-und-wegrenn*

LG rosko

heh! ruhig da!

ich bin (noch?) vorn
und hoffe auch dass das so bleibt!!!

also weckt mir mal den schlafenden Thor nicht!!!

cour-i-euse

mit 10.9 km in 2012

häähää...

...treffen sich zwei beamte auf dem flur. sagt der eine zum anderen: "na, kannste auch nich schlafen?"
____________________
laufend witzelt rum: happy

Hihihiiii,.....

isch hab meeeeeehr!;o))) Noch!
Der Thor nimmt bestimmt Anlauf oder der hat schon die Statistik gesprengt.
Cour-i-euses Anlauf ist aber länger, ne?!
Nicht nur Ostsee oder so...nänääää, die fliecht....die macht dat schon, wartet mal ab!!:o)

Lieben Gruß Carla

Nääääääää!!!

Ich hab da grad wat ganz interessantes gesehen....
Ihr werdet es nicht glauben, aber vielleicht seht Ihrs auch!!
Der Kawi ist auf Pos. 3....der Detlev46 und Lauffreundesteffen haben die Nase vorn, ich glaubs nicht!!!;o) *nochmalaugenreib*

;o)

Was ist Beamtenjogging?

100 Meter in 25 Dienstjahren.

Liebe Grüße
Sascha

Die Gruppe zum TUIfly Marathon Hannover am 6. Mai 2012

Ja den start habe ich verschlafen...

Sonntag war ja nicht nur bei mir Reise Tag, und gestern...
Regeneration im trainingsplan ;-) aber heute geht's los. Versprochen. sonst verpasse ich den anschluss. Ansonsten halte ich mich da ja eher an den FC-köln...
Erst schwach anfangen und dann ganz stark nachlassen...
Bis heute abend!

Ranking

..geht die sekundäre Motivation schon wieder los..!!?

Ok, ok, ich mach nachher auch noch mal `ne Runde!!

LG
Many

Ich sach' Euch wat ...

... Ihr glaubtet nich: Ich hab' doch vorhin allen Ernstes gucken wollen, wo *ich* in Eurem Ranking stehe :-)))

Ich lass' das mal so stehen ;-)

Viele schöne Kilometer noch!

P

+++ Laufen bringt dich voran +++

@Portos

sicher wegen des Jahreswechsels. Schreib dem Admin doch mal ne mail, dann kommste sicher auch wieder auf die Liste

:-))

cour-i-euse

Hahahahaha... Pferdchen,

... so wird der gejagte halt zum Jäger ;0))))))....
Ich werde mein normales Kilometerpensum abspulen, (wenn ich nicht Krank werden sollte) wie letztes Jahr auch...

;0) Kaw.

sagt mal

wie seid Ihr eigentlich drauf, kann man nicht mal ordentlich Anlauf nehmen für das neue Jahr?

1. und 2. gilt nicht weil Reisetage, dann muss ich heute wohl noch los.

Allen einen schönen Start ins Jahr und ich wünsche mir, dass ich in diesem Jahr von niemandem ein "kaputtes was auch immer" lesen muss. Euch allen viele schöne Kilometer (wie ein ehemaliger Ruhri schrieb).

Neuanfang, jetzt erst recht...

Im neuen Jahr fange ich auch wieder mit dem Laufen an. Gleich heute habe ich angefangen. 12,55 km am Stück durchgelaufen. Immer im Wechsel 1km schnell, 1km langsam und das ganze 5x hintereinander... Vorher und nachher noch ein bischen ein- und auslaufen gemacht ...

Hä? Was jetzt:

normal oder wie letztes Jahr?
Fragt sich die WWGastleserin.

Heute ham wa nochma Temo

Gemacht. Bei dem Wetter. Es gab ordentlich Gegenwind. Irgendjemand wollte wohl nicht, dass ich laufen gehe.
Jetzt Regeneration auf der Couch...
Gruß Thorsten

22.01. WLS Porz 10km
05.02. WLS Porz 15km
19.02. WLS Porz HM

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