Hey Leute
Heute habe ich mit regelmäßigen Joggen angefangen.
Ich konnte es zwar schon ziemlich gut, aber erst jetzt hab ich mitbekomm wie man sich füllt wenn man was erreicht hat.
Dieses gefühl will ich jetzt täglich geniesen.
Euer Andy

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Geh es ruhig an

Übertreibe es nicht. Gerade am Anfang laufen die Meisten zu schnell und zu viel. Ich kenne einige, die nach 5-6 Läufen den Spass verloren und aüfgehört haben. 3-4 mal die Woche reicht völlig. Und das Tempo bitte so, dass du dich noch unterhalten könntest. Der Körper braucht viel Zeit zur Umstellung auf die neue Belastung. Regeneration ist ein muss. Und laufe nur in Schuhen, die dir vom Fachhandel empfohlen wurden, sonst leiden die Knie ziemlich schnell.
Ansonsten bist du hier genau richtig, um dich motivieren zu lassen und über deine Fortschritte zu berichten.
Gruß
good news

Verstehen kann man das Leben nur rückwärts,
leben muss man es vorwärts.
Sören Kierkegaard

Hey, megandy!!

... hört sich doch schon ein bisschen komisch an: "Heute habe ich mit regelmäßigen Joggen angefangen."

Hört sich so ein bisschen wie der Witz an:
Geht ein Mann zum Fotograf und fragt Ihn... "Können Sie ein Gruppenbild von mir machen!?" Darauf dieser... "Klar, stellen Sie sich bitte im Halbkreis auf!"

Laufe mal regelmäßig und berichte ;0)

Kaw.

@kaw

grins.... sowas hab ich auch gedacht
regelmäßig einmal pro...woche ? monat ?? jahr ???

c.

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