Benutzerbild von greenice

Da fiel mir eben auf, daß ich am 12.01.08 meinen ersten Lauf eingetragen habe. Und was hat es gebracht?

- Ich bin über 1000 km gelaufen
- Ich habe mittlerweile 2 Paar Laufschuhe
- Ich habe viel hier gelesen und viele nette Leute kennengelernt
- Ich habe sogar bei Wettkämpfen mitgemacht

Und das Gewicht ?

Naja, das ist zwar nach unten gegangen, aber es sind "nur" ein paar Kilo weniger geworden. Das Thema habe ich nun in Angriff genommen. Alles muß sich entwickeln. Ich muß halt immer erst meinen Weg finden. Das war so als ich vor 3 Jahren aufhörte zu rauchen, das war so, als ich vor etwas mehr als einem Jahr mit dem Laufen begann, und es ist jetzt so bzgl. der Ernährung.

Wie gehts weiter?
Nun ist noch Fitness-Studio zum Krafttraining dazugekommen. Auch das macht Spaß. Dafür gibts halt manchmal ne Laufeinheit in der Natur weniger, aber was solls. Wenns passt. Im Mai laufe ich meinen ersten Halbmarathon. Die punktuelle Vorbereitung hierauf (Steffny-Plan) beginnt im Anfang April. Bis dahin laufen, lange laufen, schwimmen, Studio.

So das war es erst einmal. Bis zur nächsten Bilanz...

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Ernährung

hallöle , glückwunsch zum laufjahr und zum nichtraucher , mit sicherheit die beste entscheidung die du je in deinem leben getroffen hast
ich möchte dir einen tip in sachen ernährung geben
vollwertkost ---
les dich mal was ein
ist ne feine sache wie rauchen aufhören ---
die kg purzeln von alleine , ständig und ohne hunger ---

beste sonnige GC grüsse bernd


sonnige grüsse, der im Süden läuft ... Bernd

Geduld!!!

mein Jahresmotto gilt auch fürs Abmehmen..langsamer ist besser!
Ich persönlich hab - obwohl weniger km als Du, doch mehr Laufschuhe! Sollte das nur daran liegen, dass ich 'ne Frau bin (im Übrigen eine ohne Schuhtick, nein, auch keinen Ersatztick für Handtaschen..)?
Viel Erfolg für Deine Vorhaben!
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"Geschwindigkeit wird total überbewertet, schließlich betreiben wir einen Ausdauersport!" marcuskrueger

Wer weiss...

vll. kann ich ja irgendwann mal nicht nur die "Spezial-Sofa-Schuhe" zum Laufen nehmen. Danke für die "Erfolgswünsche"...


@ WWConny

Das ist ja noch eine Gemeinsamkeit. Habe weder Schuh-, noch Handtaschen-Tick. Nur turnschuhe habe ich ein paar mehr :)
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LG Inumi
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Erstmal Gratulation zu

Erstmal Gratulation zu deiner Leistung!!! Von solchen Entwicklungen zu lesen, bereitet einem immer wieder Freude und man wird das Gefühl nicht los, dass Laufen wirklich der geilste Sport der Welt ist.
Fitness-Studio überlege ich auch schon. Wäre mal eine gute Ergänzung, vor allem wegen der Kräftigung der ganzen Rumpf-, Becken- und Rückenmuskulatur. In welches Studio gehst du denn?? Eine Kette?

Viele Grüße aus Essen nach Essen :-)
Sascha

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Jogmap Ruhr - Hier läuft der Pott

Jo

So ne blaugelbe MC-Kette ;-)


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