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ich hab noch keine Ahnung, was der Dezember so bringt, aber eines weiß ich, ich möchte Schokiläuse essen, ohne Röllökös anzusetzen, deshalb....

SPORT-STREAK!!!;o)

01.12.2011 2000 m geschwommen, 9 km gelaufen, 1 Pferd geritten
02.12.2011 2000 m geschwommen
03.12.2011 13 km gelaufen, 1 Pferd geritten
04.12.2011 10 km gelaufen
05.12.2011 1 Pferd geritten
06.12.2011 2000 m geschwommen, 14 km gelaufen, 1 Pferd geritten
07.12.2011 2000 m geschwommen
08.12.2011 8,8 km gelaufen, 1 Pferd geritten
09.12.2011 2500 m geschwommen, 1 Pferd geritten
10.12.2011 51 km gelaufen
11.12.2011 1 Pferd geritten
12.12.2011 1 Pferd geritten
13.12.2011 2500 m geschwommen, 1 Pferd geritten
14.12.2011 3000 m geschwommen, 10 km gelaufen
15.12.2011 2500 m geschwommen, 1 Pferd geritten
16.12.2011 2000 m geschwommen, 10 km gelaufen, 1 Pferd geritten
17.12.2011 2 Pferde geritten
18.12.2011 16 km gelaufen, 1 Pferd geritten
19.12.2011 7,2 km gelaufen, 1 Pferd geritten
20.12.2011 2100 m geschwommen, 10 km gelaufen, 1 Pferd geritten
21.12.2011 2000 m geschwommen
22.12.2011 2000 m geschwommen 1 Pferd geritten
23.12.2011 2000 m geschwommen, 13 km gelaufen
24.12.2011 10,7 km gelaufen, 1 Pferd geritten
25.12.2011 33 km gelaufen
26.12.2011 1 Pferd geritten
27.12.2011 15 km gelaufen, 1 Pferd geritten
28.12.2011 20 km gelaufen
29.12.2011 10 km gelaufen, 1 Pferd geritten
30.12.2011 1 Pferd geritten
31.12.2011 19,6 km gelaufen, 1 Pferd geritten

Endlich wieder ein guter Laufmonat!!:o)

Macht Ihr noch alle mit???

Lieben Gruß Carla

Na logisch! ;-)

Habe gerade mal bei mir den November gecheckt. 30 Sporteinheiten macht ja auch 30 Tage aus. O.k., bissl gemogelt, 4 x waren es zwei Sporteinheiten an einem Tag, daher an 4 Tagen also nichts getan. Aber 30 ist doch gleich 30, oder? ;-)
Deshalb gehts jetzt auch weiter, jawohl!

Viele Schokogrüße
schickt Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

01.12. 10.700m gelaufen

Beim Durchzählen anwesend!!!

Ich bin natürlich auch noch dabei - wobei ich diese Woche wegen einer Erkältung ein bischen weniger mache als sonst. Die Aktualisierung erfolgt bei mir dann wieder am Sonntag, wenn ich die Woche abgeschlossen habe. ;-)

Liebe Alternative,

bitte nicht auf "antworten" klicken, sonst kann ich meine Läufe unter meinem Beitrag nicht mehr auflisten! Danke;-))

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Es geht also wieder los:

01.12. 10.700 m gelaufen

na und?

sag mir Deine Lauefe einfach, die trag ich dann bei MIR ein

;-)

cour-i-euse

Ich bin auch dabei.

Allerdings finde ich 2.000 m schwimmen viel. Wie lange brauchst Du denn dafür?
Ich schaffe in der Mittagspause höchstens 1.080 m.

Auch meine...

Mittagspause ist zu kurz dafür.
Ich gehe vor der Arbeit schwimmen.
Für die 2000 Meter hab ich heute 45 Minuten gebraucht, allerdings wie meistens mit Treibholzslalom, wobei ich für die schnelleren Schwimmer auch Treibgut bin.;o)

Ich finde die Zeit ziemlich gut.

Wenn ich Mittags schwimmen gehe, dann sind oft auch Quastenflosser unterwegs. Anfangs hat mich das geärgert. Nun denke ich mir, dass beim Triathlon ja auch immer Leute kreuz und quer schwimmen.

Na selbstverständlich

.. wollen wir alle reuelos vom Weihnachtskalender naschen.
1.12. 5o min laufen
2.12. 20 min Alibi-Pilates
3.12. anderhalt Stunden klettern

Weiß noch nicht wo ich morgen den Lauf unterbringen, wir wollen zu einer Fotoausstellung. Vielleicht vormittags 3 km mit den Five-Fingers unterwegs sein. Das reicht.
----------------------------------------------------------------

Auch dabei =)

Bisher sah es so bei mir aus:

1.12. 30km Rad
2.12. Tauchen
3.12. ehmmm....
4.12. ich gehe gleich laufen =)

...ab morgen fange ich mein Trainingsprogramm von "p90x" an.
Das ist ein DvD-Set bestehend aus 12 DvDs, die jeweils verschiedene Körperbereiche trainieren, Kondition aufbauen oder dehnen. -mal sehen, ob es etwas bringt.
Ein Workout geht ca. 1h und das gesamte Programm dauert 90 Tage lang.

Dass Ihr in der Mittagspause schwimmen geht, finde ich eine prima Idee.
Bei mir ist das Schwimmbad direkt neben der Schule
und ist es nicht zu knapp, wenn die Mittagspause nur von 13:30-14.40 uhr geht???
Wie lang ist Eure Mittagspause genau?

LG =)

Ist es denn wahr???

Jetzt hat die freche Moni auf Antworten geklickt! Seufs, ich geb`s auf! ;-))

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Klappe die III. ;-)

01.12. 10.720m gelaufen
02.12. 10.280m gelaufen 60 min. Spinning
03.12. 9.320m gelaufen
04.12. 9.320 HAPPY-m gelaufen;-)
05.12. 10.700m gelaufen
06.12. 9.800m gelaufen
07.12. 14.850m gelaufen
08.12. 11.570m gelaufen
09.12. 10.320m gelaufen
10.12. 10.350m gelaufen
11.12. geschwänzt, mein GöGa hatte Geburtstag;-)
12.12. 16.100m gelaufen
13.12. 15.000m gelaufen
14.12. 14.920m gelaufen
15.12. 10.270m gelaufen
16.12. Hals kratzt, Nase läuft, Kopf brummt)-:
17.12. Hals kratzt, Nase läuft)-:
18.12. 10.440m gelaufen
19.12. 24.080m gelaufen

Sonnenblumen-Dezember-Doku

Also bis zum 23.12. bin ich auf alle Fälle mit dabei.

1.12. 6km gelaufen, mein allererster Mittagspausenlauf
2.12. 1h20min Krafttraining, Ganzkörperprogramm, McFit
3.12. 1h Spinning, Bergtraining
4.12. 14km gelaufen
5.12. 6km = 44:20min Crosstrainer
6.12. 6km gelaufen
7.12. 50min Fitnessgymnastik mit Pilatesring und Gymnastikstab
8.12. 10km gelaufen
9.12. 1h30min Krafttraining, Ganzkörperprogramm, McFit
10.12. 1h Spinning, mit neuer Radhose - weich :-)
11.12. 21,1km gelaufen
12.12. 7,97km gelaufen, GSC-Ausdauersport mit Tempospielchen und etwas LaufABC
13.12. 8km gelaufen
14.12. 1h30min Krafttraining, Ganzkörperprogramm, McFit
15.12. 5,7km=41:15min Crosstrainer, irgendwie FußAUA links
16.12. 7km =46:08min Crosstrainer, immer noch FußAUA, aber Crosstrainer schmerzfrei möglich
17.12. 1h10min Spinning, und der Schweiß läuft in Strömen
18.12. 14km gelaufen
19.12. 9km gelaufen, GSC-Ausdauertraining mit etwas LaufABC und Tempospielchen auf der Bahn und über`n Rasen
20.12. 11km gelaufen
21.12. 1h20min Kraftraining, Ganzkörperprogramm, McFit
22.12. 6,3km=42:58min Crosstrainer
23.12. 10km gelaufen - und damit offizielles Sport-Streak-Ende

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

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