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Tralala, ich kann es noch! Juchuu, ich freue mich!

Nachdem ich mich in den letzten Monaten mehr um Ausdauer als um Tempo gekümmert habe, hatte ich nach dem ganz langen Lauf von vor 1 1/2 Wochen das Gefühl, dass nichts mehr ginge. Die Beine waren lahm, der Geist unwillig und Regeneration war angesagt. Heute wollte ich nur so eine kleine Runde drehen, ganz entspannt und planlos vor mich hinlaufen. Aber irgendwie hatten meine Beine anders gewollt als ich.
Zwar war ich die ersten drei km langsam unterwegs, aber dann... Nun stehen gut 10 km mit einer Pace von 5:51 auf meinem kleinen roten Garmin-Freund. Da kann ich jetzt ganz glücklich und froh zur Arbeit gehen. Laufen ist so schön!

4.666665
Gesamtwertung: 4.7 (3 Wertungen)

10km unter einer Stunde ist

10km unter einer Stunde ist toll! Herzlichen Glückwunsch. Ich freue mich auch sehr, wenn ich das so flott hinbekomme. Und wenns dabei noch soviel Spaß macht, dann ist Laufen wirklich schön!

Du bist mir ein

leuchtendes Vorbild (passend zum Advent!). Noch schaffe ich das Tempo noch nicht mal im Wettkampf, aber vielleicht wirds ja noch. Bin so stolz auf die Jahreserfolge meiner Buddyline..

zausel

>

da sieht man wieder--

Ultra macht nicht unbedingt langsam. Man muss nur ab und an mal weiter laufen und die 10er Zeit verbessert sich ganz ohne Intervalle und Trainingseifer. Weiter so:)

Act like a horse. Be dumb. Just run.

Hahaaaaa,....

hömma, Du hast doch nicht wirklich daran gezweifelt, oder?!
Läuferblut pur!
Jaja, wenn die Beine die Macht übernehmen....
...bist Du nur noch Passagier!;o))
Freu mich für Dich.:o)

Lieben Gruß Carla

entspannt ist doch super !

einen planlosen, entspannten Lauf mit so ner Strecke und Pace beenden - cool !
Das macht doch dann auch wieder Lust auf mehr ... und deinen letzten Satz bestätige ich zu 100 % !!! Freu mich mit dir !!!
LG

Hoffentlich

ist nächste Woche Samstag dein Geist nicht willig und deine Beine auch nicht fit, sonst kannst du dich ja nicht beherrschen und läufst uns davon ...

Wir wollen schließlich völlig angespannt und nach einem exaktem Plan mit mäßigem Tempo Lübeck unsicher machen *duckundwech*

Schön, dass es so läuft bei dir!

Volker



Jogmap Schleswig-Holstein - neongelb beflügelt

Mittlerweile habe ich Feierabend

und freue mich immer noch :-)

@volker1310: Stimmt - 10km in unter 60 Minuten finde ich auch grandios. Vielleicht sollte ich es öfter probieren

@Zausel: Aber klar schaffst Du das! Wie schnell waren wir in Husum unterwegs? Da waren wir doch schnell wie der Wind oder? Leider nicht schneller als der Regen ;-) Spaß gemacht hat es auf jeden Fall.

@mainrenner: Intervalle habe ich gar nicht lieb. Wenn ich nur durch´s lange Laufen schneller werde, finde ich das schlichtweg genial.

@Carla: Doch, ich habe tatsächlich daran gezweifelt. Und Du hast so Recht: heute war ich hüftaufwärts nur Passagier.

@RitterEd: Ob ich vielleicht öfter planbefreit laufen sollte? Danke für die Mitfreude!

@joggi555: Wir wollen ANGESPANNT laufen? Volker, nein, bitte, das kannst Du mir nicht antun!!! Ich freue mich so auf die ganze neongelbe Bande!!! Wenn das Wetterorakel stimmt, werden wir trockenes Wetter haben.


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

große Klasse

da bist du als oder lebende Beweis, dass auch lange langsame Läufe schnell machen.
Ich lauf zur Zeit ganz langsam :-)

Bis bald in Lübeck (oder irgendwo beim Lauftraining um die Ecke).

LG
Gerald

Wenn die Beine schneller wollen

muss man sie machen lassen! Im Training kann man sich solche Experimente erlauben. Wenn's so wie bei dir heute funktioniert, ist's doppelt schön! ***mitfreu***
MC :-)

Ach...

... DU hast die ganze Blätter im Niendorfer Gehege durcheinander gewirbelt...;-)!
Gruß, Marco
You'll never wirbelwind alone


Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos

Feuerblitz

gpeuser, Du läufst nur noch langsam? Himmel, dann sehen wir Dich ja bald gar nicht mehr, wenn Du an uns vorbeirast!

MC, vielleicht kann ich meine Beine überreden, erst im Training und irgendwann im Wettkampf schneller zu werden. Ich gebe mir Mühe, ist versprochen.

Laufendes Astra, diesesmal war ich ganz unschuldig. Ehrlich, jetzt! Zumindest unschuldig am Durcheinander im Niendorfer Gehege ;-)


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Super hinbekommen

und das bei einem Trainingslauf :-)

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