Benutzerbild von laeufer74

Nachdem ich eine Zwangspause aufgrund div. Erkältungen und MD in den letzten 3 Monaten hatte, ging es heute wieder mit dem Training los. Ziel war ca. 1:30h mit ungefähr 7min Tempo um zu schauen, wie es für den Nikolauslauf (HM) nächste Woche aussieht.
Am Ende standen 15,1 km und 1:44h auf der Uhr. Der Puls lag bei 77% was zum einen der Laufpause geschuldet ist und zum anderen dadurch kam, dass die Beine schneller laufen wollten als eigentlich geplant.
Der Wiedereinstieg ist gelungen und der Nikolauslauf kann kommen.

lg
laeufer74

0

Das motiviert mich

Ich liege auch gerade während meiner Silvesterlauf Vorbereitung wegen einer Erkältung flach, und das bei diesem tollen Wetter momentan. Ich hoffe, dass ich nächste Woche wieder starten und kann und dass der Wiedereinstieg nicht allzu schwer fällt.

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links