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Hab mal ne Frage an die Ernährungsexperten hier:
Ich war heute gemütlich ca 60 min laufen und meine Polar zeigt mir an, das ich dabei ca 800 kcal verbraucht habe.
Eine 100g Tafel Schokolade enthält ca 500-550 kcal.
Bedeutet das, dass ich während dem laufen eine ganze Tafel Schokolade essen kann und trotzdem in diesen 60 min ca 250-300 kcal verbrauche?
Oder kann man das so nicht vergleichen?

Dooooch, doch.

Genauso kannste das machen.

Am Besten gleich eine Tafel für unterwegs mitnehmen. Dann wird diese aufgrund der anlaufenden Fettverbrennung gleich wech-oxidiert. ;-)

Alternativ gehen auch Lebkuchen, Butterstollen und Glühwein. Frag mal bei den Ruhries, die laufen immer so...

Müsste mal

eine Flasche Rotwein in Kalorien umrechnen.....
Klingt nicht schlecht die Idee....

Adieda
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!

Geht auch anders

... also, ich rechne ja lieber in Weißbier um: Eine Stunde laufen = ein Liter Weißbier und trotzdem 500 Kolonien gespart ;-)

Bin allerdings ein wenig schwerer - schätze mal, Du müsstest Dir 20-30 Milchtüten um den Bauch schnallen, um auf DEN Verbrauch zu kommen.

Aber im Ernst: Soweit ich weiß, kannste das tatsächlich genau so rechnen – was zählt sind allein die Kalorien. Alles andere (Fettverbrennung durch Zucker gehemmt etc.) sind da eher Nebeneffekte.

Ich würde allerdings die Schokolade NACH dem Rennen bevorzugen.

Viele schöne Kilometer noch!

P

+++ Laufen bringt dich nach vorn +++

Die Rechnung mit Alkohol

Die Rechnung mit Alkohol geht nie auf, denn in der Schokolade ist ja noch was drin, was der Körper verwerten kann, aber in Alkohol nicht!

Ansonsten ist die Rechung schon richtig!

...und bei den langen fünfern einfach schneller laufen

Was habt ihr eigentlich so als Verpflegung auf den langen 5km-Läufen dabei? Wenn man eine pace von 3:00/km macht, verbrennt man soviel Kalorien, dass da locker ne Tafel Schokolade und damits nicht so klebt gleich noch zwei Glühwein drin sind. Wenns wieder wärmer wird ist Wein auch gut; da sollte man aber das Wasser nicht vergessen: Wer trinkt schon Wein ohne Wasser? Im Sommer ist das mit dme Weißbier nicht schlecht: Immer schön um den Biergarten. Da wirds nicht so langweilig.
Nur nicht verschlucken beim auf die Uhr schauen, wenn ihr die pace kontrolliert! Gruß Schalk ;-)
PS: Ich ess die Tafel immer erst nach dem Lauf! Aber dafür eine ganze, nur für mich!

Na hier sind ja ein paar

Na hier sind ja ein paar Schleckermäulchen unterwegs.
Lebkuchen, Glühwein, Weißbier, ...
Ich hoffe doch mal das eure Ernährung sich nicht nur darauf beschränkt, Obst ist ja auch lecker.
Auf die Schokolade kam ich übrigens nur weil ich gerade eine Tafel zur Hand hatte.

Guten Hunger!

Super Blog

So viele schöne Kommentare die mir fast alle aus der Seele sprechen. Das gibt Motivation und baut einem am Jahresanfang so richtig auf. Ich wusste doch weswegen ich so gerne laufe. Und Schokolade, Glühwein und die vielen anderen süßen Dinge liebe ich eben auch. Also nie wieder ein schlechtes Gewissen beim genießen kleiner Sünden. Ich laufe ja so gerne!
Danke, danke.

Nööö

Spielverderber....
Nach Angaben der Gesellschaft für Öffentlichkeitsarbeit der Deutschen Brauwirtschaft enthält Bier alle B-Vitamine - dafür sorgt vor allem das Malz. Während Vitamin B, (Thiamin) und Biotin nur in geringen Mengen im Bier zu finden sind, kommen die für den Stoffwechsel so wichtigen Vitamine B2 (Riboflavin), B6 (Pyridoxin), Panthenolsäure sowie Niacin in reichlichen Mengen vor.

Als Mineralstoff im Bier ist ernährungsphysiologisch die Phosphorsäure wichtig, denn sie ist Bestandteil der lebensnotwendigen Zellbausteine. Bier enthält auch Kalium, es unterstützt unter anderem die Ausscheidung von Natrium. Außerdem enthält es Magnesium, ist dabei praktisch fett- und gänzlich cholesterinfrei. Mit Bier kann der Wasserhaushalt des Menschen gesteuert werden.

Adieda
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!

...ich bin begeistert!Um

...ich bin begeistert!Um aber eine Tafel Nussschokolade mit gutem Gewissen zu essen,muß ich bestimmt noch 15min länger laufen... ;-)

Nicht ganz ernst gemeinte Grüße,

Julia

hm

besteht Weißbier nur aus Alkohol?

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

www.laufpark-stechlin.de

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