Benutzerbild von crema-catalana

Uaaaa, die Laufpause geht mir ans Gemüt. Und an meine Internet-Aktivität. 10000 Beiträge nachzulesen. Puh... Also erst mal Willkommen allen Neu-Bekloppten! Die PDFs für die Shirts mache ich auch noch irgendwann fertig, ich nehme ein Shirt von mir als Grundlage, d.h. die Größe des Logos ist auf S abgestimmt und müsste also auf alle weiteren größeren Größen passen.

Drückt mir die Daumen, dass ich zügig wieder laufen kann, ich werde sonst noch voll normal. Grrrrrrr....

Erst wenn du ein paar Maden lebendig verspeist hast!!!

Gute Besserung!

Sei virtuell gedrückt!

MC :-)

Wahl

Wahlweise auch madenimitierende Schnürsenkel von alten Laufschuhen oder aus den ausgekochten Resten der von MC plattgetretenen Nacktschnecken ein lecker Süppchen:-).
CC, komm schnell wieder auf die Laufbeine!!
Gruß, Marco
PS: Schicke Dir morgen mal per Mehl(würmer) meine genaueren Vorstellungen des Shirtdesigns betreffend.

Da schick ich gleich mal

Da schick ich gleich mal paar Kilo Mitgefuehl rueber. Hab vergangenes Jahr auch zu oft und zu lang Schmerzen gehabt und kann's nur allzu gut nachfuehlen. Ganz besonders den Frust!

Werd schnell wieder gesund!

Wahrscheinlich machst Du das eh schon alles und noch viel mehr, aber seit ich diese Piriformis-Dehnuebung regelmaessig mache und vorbeugend Arnikasalbe schmiere, klingen die Beschwerden langsam aber sicher ab.

Dazu ein Bein spitz angewinkelt (Ober- / Unterschenkel) auf dem Boden ablegen und anschließend mit dem Oberkörper darauflegen. Das Knie sollte in Brustmitte sein und das andere Bein gerade in Körperlängsachse strecken. Dauer der Dehnung: solange wie man es aushält bzw. eine Minute und mehr.

Jetzt muss ich mich aber nochmal durch den ganzen T-Shirt-Thread lesen, weil ich's wohl immer noch nicht kapiert habe, wohin was auf's Shirt gehoert. *seufz*

Kopf hoch

und gute Besserung auch von mir. Vielleicht hilfts mal ein paar verückte Aktionen zu planen, dann besteht zumindest nicht die Gefahr wieder normal zu werden ;-)

ganz liebe Grüße

Ulrike

carpe diem-Nutze den Tag

Kann es sein...

..., dass die Beschwerden ein kleiner Hinweis des Laufgottes sind. Du weisst doch, drittes Gebot: "Du sollst keine anderen Götter neben mir haben, wie Schwimmen und Radfahren."

Auch von hier baldige Genesung, glowi, bornierter Regenfetischist.

Link zur Dehnungsübung

Schema der o.g. Dehnungsübung

Habs gerade erstmalig versucht: man, man, man... werde ich öfters mal machen. Rein prophylaktisch. Und weil ich damit auch schon mal Probleme hatte.

Andererseits nie vergessen: Nicht nur dehnen, auch kräftigen!

In diesem Sinne liebe CC: Gute Besserung!

Pfffffff...

...Streber!

;)

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de nihilo nihil

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

@Nezzi

Selber, selber!!! Guckst Du Deine Kilometa!

;-)

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