Benutzerbild von Need5speed

Hallo Gemeinde,
ich möchte mein Trainingsprogramm mit Dehnungs- und Kraftübungen ergänzen. Kennt jemand eine brauchbare DVD, die einen ca. 45-minütigen workout zeigt? Dann könnte ich es mir vor dem Fernseher so richtig gemütlich machen ;-)
Freue mich auf eure Tips
LG
Need5Speed

habe mir vor einem halben

habe mir vor einem halben Jahr die hier gekauft:
http://www.intro-wolfsburg.de/dvd.shtml
und bin sehr zufrieden damit.

Gruß
Schnaubaer

MaxxF gratis schauen

Sieh dir mal das hier an.

Gibt auch ein Buch dazu!

Kann ich nur empfehlen, mache ich auch, ist wissenschaftlich abgesichert!

hab schon mal vor kurzer

hab schon mal vor kurzer zeit das lauf ABC im video verlinkt.

A B C Viedeo´s

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

MaxxF

jr Ich trainiere seit November auch wöchendlich zweimal nach dem Buch.Das auch bei Greiftrainingsplänen empfohlene Athletiktraining ist eng an das Buch angelehnt,Peter Greif hat auch ein Video dazu gedreht,das man von der Greifseite(www.greif.de) herunterladen kann.

Fitness-Buch

Hallo,

ist zwar keine DVD, aber ich hab mir vor kurzem das Buch "Unser Fitness Buch" von Vitali & Wladimir Klitschko ausgeliehen, und er wird wohl lange auf die Rückgabe warten müssen ;-))
Darin sind eine Reihe einfacher, aber sehr effektiver Kraft- und Dehnübungen beschrieben (und nein, das Buch ist nicht für Bodybuilder und Muskelprotze gedacht). Dazu auch weitere Tipps zum Thema Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, die ich aber nicht nutze.

Kann ich jedenfalls nur empfehlen und würde ein Buch wohl auch einer DVD vorziehen, weil's stets griffbereit ist und ich's in meinem Tempo studieren kann.
lg
lex2005

Q-Train

Es wird bald ein neues Paket von Daniel Gärtner geben. Bei www.bodyboom.de kann man schon eine Beschreibung sehen. Ich mache das Cardio Training von Daniel und freue mich schon tierisch auf Kraft und Ganzkörpertraining ;-)

Und zum Thema Buch oder DVD: Ich nehme nur DVDs, WEIL ich das Tempo vorgegeben bekomme. Das treibt mich an. In den Büchern liest man dann doch nur rum und fängt nie richtig an...

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