Benutzerbild von egospezia

Ich gehörte heute der Keine-Lust-Fraktion an. Verschob den Lauf um Stunden. Irgendwann dann doch los. Tempo-Lauf sollte es werden. Pace-Wunsch bei 6'30 ein zufriedenes Grinsen, bei 6'20 noch ein Glitzern obendrauf, nach der Laufpause schön bescheiden bleiben. Der erste ging in 6'17 runter, beim zweiten war ich zu schnell 6'04, bremsen. Der dritte 6'05 war ja erfolgreich gebremst. *augenverdreh* Naja, besser im Training einbrechen als im Wettkampf. Dann ließ ein Herrchen seinen kleinen Hund Sitz machen, obwohl ich noch gut 30 Meter entfernt war. Ich kann doch den Kleinen nicht in der Kälte sitzen lassen. In 5'20 an ihm vorbei, dann abbremsen, boah jetzt habe ich keine Lust mehr zum Laufen. Wie ätzend. Der vierte in 5'57 runter. Viel zu schnell. Jetzt reicht mir aber eine gemütliche 6'40 auf den letzten etwa anderthalb Kilometern, auslaufen nach Hause. Und dann der Gedanke: 6'17, 6'04, 6'05 und 5'57? Da ist PB auf meiner kurzen Hausstrecke drin oder? Los, lauf!

Tja und so lief ich. Es gibt echt zuviele Menschen in der kleinen Stadt. 5 oder 6 standen mir bestimmt im Weg. :-) Knapp eine Minute war ich schneller als je zuvor. Pace von 5'53 am Ende, das ist doch ein Superglitzern in glücklichem Grinsen. *lach* Und im Endspurt ist der Max.-Puls, den ich am Donnerstag bei einer Steigerung gerade erst auf 193 korrigierte auf 197 gestiegen. Irgendwann finde ich die Obergrenze. Damit ist auch klar, warum meine langsamen Läufe viel zu hohen Puls hatten. Das sind jetzt schon 10 Schläge mehr, als ich bisher berechnete.

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

könnte glatt von mir sein :o)

Ich laufe noch einen Tick langsamer, und vorwiegend allein; werde auch immer zu schnell, wenn ich Leute seh; versuche meine mickrige PB auf den Hausstrecken stetig zu verbessern und so. Nur die Zwischenzeiten kann ich ohne Laufuhr nicht checken...

Wünsche weiterhin viel gLaL (gute Laune am Laufen)!

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